Carte de bucate Două mese pe zi: Peste 100 de rețete pentru a pierde în greutate și a te simți minunat, fără foame sau pofte

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate „Două mese pe zi” de Mark Sisson a primit recenzii mixte, fiind apreciată pentru rețetele sale sănătoase și principiile postului intermitent, dar și criticată pentru că este bogată în lactate și lipsită de atractivitate vizuală în unele aspecte.

Cititorii laudă cartea de bucate pentru accentul pus pe rețete sănătoase, paleo-friendly, pentru includerea principiilor postului intermitent și pentru accesibilitatea sa pentru gătitul zilnic. Mulți au considerat că rețetele sunt practice, cu ingrediente ușor de procurat, și au apreciat povestea personală și filosofia autorului. Cartea de bucate este văzută și ca un ghid util pentru cei interesați să adopte un stil de viață keto.

Criticii au remarcat că cartea este destul de bogată în lactate, ceea ce ar putea să nu placă tuturor, în special celor cu restricții alimentare. Unele recenzii au menționat că anumite rețete sunt prea personalizate după gustul autorului și ar putea să nu fie satisfăcătoare pentru toți cititorii. În plus, absența imaginilor de mâncare a fost un dezavantaj pentru unii, deoarece referințele vizuale sunt importante atunci când gătiți.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Two Meals a Day Cookbook: Over 100 Recipes to Lose Weight & Feel Great Without Hunger or Cravings

Conținutul cărții:

În această carte însoțitoare a cărții Două mese pe zi, Mark Sisson, autorul bestsellerului New York Times The Primal Blueprint și The Keto Reset Diet, își folosește expertiza în sănătate și fitness pentru a crea mese delicioase și sănătoase pentru cea mai recentă tendință în materie de diete - postul intermitent. Acum disponibil în format paperback!

Mark Sisson - autor al bestsellerului The Primal Blueprint și precursor al mișcării de sănătate ancestrală - și-a dezvăluit noua abordare revoluționară a stilului de viață în cartea Două mese pe zi, arătându-le cititorilor cum să își stăpânească flexibilitatea metabolică și să profite de beneficiile incredibile ale postului intermitent. Acum, în cartea TWO MEALS A DAY COOKBOOK, Sisson vă va ajuta să implementați acest stil de alimentație cu rețete hrănitoare și un plan ușor de respectat pentru o viață întreagă.

Beneficiile profunde ale postului intermitent sunt validate științific și de necontestat, inclusiv:

- Încurajarea reparării celulare.

- Facilitarea arderii grăsimilor.

- Consolidarea apărării organismului împotriva bolilor.

- Stimularea retenției memoriei.

- Îmbunătățirea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Cartea TWO MEALS A DAY COOKBOOK include rețete delicioase, bogate în nutrienți, dintr-o varietate de categorii, toate pentru a vă ajuta să ardeți grațios grăsimile, totul în timp ce vă mențineți energia, concentrarea și stabilitatea dispoziției. Cu peste 100 de rețete apetisante, este adăugarea finală la orice colecție de rețete pentru oricine dorește să facă o transformare plăcută și durabilă a stilului de viață.