Două mese pe zi Carte de bucate: Peste 100 de rețete pentru a pierde în greutate și a te simți minunat, fără foame sau pofte

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „Cartea de bucate Două mese pe zi” de Mark Sisson evidențiază eficacitatea acesteia în promovarea unei diete sănătoase prin principiile postului intermitent și rețetele paleo/keto. Mulți utilizatori apreciază ușurința și beneficiile pentru sănătate ale rețetelor, deși unii critică aromele personale excesive și accentul pus pe lactate.

⬤ Abordare eficientă a postului intermitent și a unei vieți sănătoase.
⬤ Mulți utilizatori consideră rețetele ușor de urmat și de încorporat în dietele lor.
⬤ Cartea de bucate include sfaturi practice și un accent pe alimentele integrale, neprocesate.
⬤ Varietate bună de rețete potrivite pentru stilul de viață ocupat.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la beneficiile pentru sănătate și dietă rezultate din utilizarea cărții.

⬤ Unele rețete sunt prea personalizate și s-ar putea să nu fie pe gustul tuturor.
⬤ Cartea de bucate este criticată pentru că este bogată în produse lactate.
⬤ Absența prezentărilor vizuale ale meselor (nu există fotografii ale mâncărurilor terminate).
⬤ Câțiva cititori au considerat că regulile prezentate în carte sunt limitative sau neștiințifice.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Two Meals a Day Cookbook: Over 100 Recipes to Lose Weight & Feel Great Without Hunger or Cravings

Conținutul cărții:

În această carte însoțitoare a cărții Două mese pe zi, Mark Sisson, autorul bestsellerului New York Times The Primal Blueprint și The Keto Reset Diet, își folosește expertiza în sănătate și fitness pentru a crea mese delicioase și sănătoase pentru cea mai recentă tendință în materie de diete - postul intermitent.

Mark Sisson - autor al bestsellerului The Primal Blueprint și precursor al mișcării de sănătate ancestrală - și-a dezvăluit noua abordare revoluționară a stilului de viață în cartea Două mese pe zi, arătându-le cititorilor cum să își stăpânească flexibilitatea metabolică și să profite de beneficiile incredibile ale postului intermitent. Acum, în cartea TWO MEALS A DAY COOKBOOK, Sisson vă va ajuta să implementați acest stil de alimentație cu rețete hrănitoare și un plan ușor de respectat pentru o viață întreagă.

Beneficiile profunde ale postului intermitent sunt validate științific și de necontestat, inclusiv:

- Încurajarea reparării celulare.

- Facilitarea arderii grăsimilor.

- Consolidarea apărării organismului împotriva bolilor.

- Stimularea retenției memoriei.

- Îmbunătățirea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale.

Cartea TWO MEALS A DAY COOKBOOK include rețete delicioase, bogate în nutrienți, dintr-o varietate de categorii, toate pentru a vă ajuta să ardeți grațios grăsimile, totul în timp ce vă mențineți energia, concentrarea și stabilitatea dispoziției. Cu peste 100 de rețete apetisante, este adăugarea finală la orice colecție de rețete pentru oricine dorește să facă o transformare plăcută și durabilă a stilului de viață.