Primal Blueprint - Reprogramează-ți genele pentru o pierdere în greutate fără efort, o sănătate vibrantă și o energie fără limite

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „The Primal Blueprint” evidențiază eficiența sa în promovarea unui stil de viață primar, care a condus la îmbunătățiri semnificative ale sănătății și la pierderea în greutate pentru mulți cititori. În timp ce majoritatea consideră informațiile practice și benefice, unii critică stilul de scriere și pun la îndoială baza științifică a anumitor afirmații.

⬤ Mulți cititori raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie (de exemplu, pierderea a 27 de kilograme în 8 săptămâni, 15 kilograme într-o lună).
⬤ Cartea este considerată ușor de citit și oferă explicații logice pentru schimbările dietetice.
⬤ Promovează o schimbare durabilă a stilului de viață, mai degrabă decât o dietă temporară.
⬤ Cititorii apreciază accentul pus pe alimentele integrale și evitarea alimentelor procesate.
⬤ Unii au găsit stilul de scriere plin de umor al autorului revigorant.

⬤ Unii cititori au găsit cartea lungă și repetitivă, sugerând că ar putea fi condensată.
⬤ Critici la adresa poziției ideologice și a afirmațiilor științifice ale autorului, unii punând la îndoială lipsa unui suport empiric solid pentru anumite afirmații.
⬤ Plângeri cu privire la caracterele confuze din rețete, care au condus la erori de gătit.
⬤ Nu toți cititorii au fost de acord cu perspectiva evoluționistă prezentată, iar unora li s-a părut dificil să se alinieze cu convingerile lor.

(pe baza a 1251 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Primal Blueprint - Reprogramme your genes for effortless weight loss, vibrant health and boundless energy

Conținutul cărții:

Explică ce trebuie să faceți pentru a obține corpul și sănătatea pe care vi le doriți - cu minimum de efort.

Acest titlu vă ajută să: să slăbiți rapid și ușor; să vă creșteți nivelul zilnic de energie; să obțineți un corp puternic, în formă și suplu; să dormiți profund; să vă îmbunătățiți colesterolul și glicemia; și multe altele.