Cartea de bucate Pescatarian pentru începători: 100 de rețete simple și delicioase cu fructe de mare pentru o alimentație mai sănătoasă, fără să vă zgârciți la gust (50 de rețete pentru prăjirea în aer și 20 de rețete pentru

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate Pescatarian pentru începători de Nathalie Seaton este foarte apreciată pentru varietatea sa de rețete cu fructe de mare ușor de urmat, potrivite în special pentru începători. Ea pune accentul pe gătitul sănătos cu ingrediente accesibile și oferă tehnici de preparare rapidă care implică friteuze cu aer și Instant Pots. În timp ce mulți recenzenți au apreciat colecția de rețete și au găsit aspectul ușor de utilizat, unii și-au exprimat dezamăgirea cu privire la accentul pus pe aparatele pe care nu le dețineau și la o selecție limitată de pește preferat.

⬤ Varietate largă de rețete cu fructe de mare, inclusiv cele pentru air fryers și Instant Pots.
⬤ Instrucțiuni ușor de urmat, cu timpi clari de preparare și gătire.
⬤ Organizate în funcție de tipul de pește și metodele de gătit, ceea ce le face ușor de utilizat.
⬤ Multe rețete sunt simple și rapid de preparat.
⬤ Informațiile nutriționale sunt prezentate clar pentru fiecare rețetă.
⬤ Imaginile frumoase care însoțesc rețetele sporesc atractivitatea.

⬤ Se bazează foarte mult pe rețete de prăjitoare cu aer și Instant Pot, care ar putea să nu fie utilizabile pentru cei care nu au aceste aparate.
⬤ Unele tipuri de pește incluse sunt necunoscute sau nu sunt disponibile de obicei în magazine.
⬤ Lipsa de adaptări pentru metodele tradiționale de gătit pentru rețetele concepute în principal pentru friteuze și vase instant.
⬤ Unii utilizatori au găsit puține rețete pe care erau interesați să le încerce.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Pescatarian Cookbook for Beginners: 100 Delicious Simple Seafood Recipes for Healthier Eating Without Skimping on Flavor (50 Air Fryer and 20 Inst

Conținutul cărții:

Dacă ți-ai dorit întotdeauna rețete ușoare de pește pentru cina ta, dar nu vrei să petreci o mulțime de timp în bucătărie, atunci continuă să citești...

Te-ai săturat de stresul și presupunerile legate de pregătirea meselor după o zi lungă?

Ați încercat nenumărate alte soluții, dar nimic nu pare să funcționeze pentru mai mult de câteva zile?

Vrei în sfârșit să spui adio statului în fața aragazului cu o grămadă de cratițe și oale și să descoperi ceva care funcționează pentru tine?

Dacă da, atunci ați ajuns la locul potrivit.

Prepararea rapidă, gustoasă și sănătoasă a preparatelor din pește nu trebuie să fie dificilă, chiar dacă gătitul peștelui pare intimidant.

Este mai ușor decât credeți.

Numeroase studii dintr-o varietate de țări au raportat că consumul de fructe de mare vă ajută să vă protejați împotriva bolilor legate de stilul de viață, reducând chiar riscul de a muri din cauza bolilor de inimă cu 36%.

Pentru a vă economisi timp, am selectat cu atenție rețete delicioase de pește și fructe de mare care se prepară rapid. Aceasta înseamnă că puteți obține rapid mâncăruri sănătoase fără a sacrifica timpul sau gustul. Chiar dacă nu sunteți un fan al peștelui, îl puteți adăuga la dieta dvs. cu aceste rețete simple și delicioase.

Iată doar o parte din ceea ce veți descoperi în The Pescatarian Cookbook for Beginners:

⬤ Cum să integrezi în viața ta mai multe bunătăți echilibrate și pe bază de fructe de mare.

⬤ Cum să pregătiți peștele în moduri mai interesante.

⬤ Cum să aveți o mai mare varietate în mese, rămânând în același timp la un buget.

⬤ Care sunt cele mai bune (cele mai sănătoase) opțiuni de pește și alte fructe de mare, împreună cu rețete care acoperă fiecare dintre aceste opțiuni

⬤ De ce nu trebuie să vă faceți griji cu privire la otrăvirea cu mercur atunci când vă bucurați de rețetele cu pește din această carte.

⬤ Rețete grupate în funcție de ingredientul principal (exemplu: rețete cu somon sau creveți)

⬤ Rețete cu echipament necesar indicat (exemplu: friteuză cu aer sau tigaie) în cuprins.

⬤ 100 de rețete simple, ușoare și apetisante pentru cină, prânz sau chiar mic dejun.

⬤ 50 de rețete air fryer pentru moduri fără grăsime de a prăji pește și fructe de mare fără vinovăție.

⬤ 20 de mâncăruri convenabile și gustoase pe care le puteți crea cu un Instant Pot în mai puțin timp și cu mai puțină mizerie.

⬤ 20 de rețete pe care le puteți prepara folosind doar tigaia sau cuptorul dvs.

⬤ O mulțime de fotografii ale produselor finite.

⬤ Informații importante pentru fiecare rețetă, inclusiv ingrediente, instrucțiuni clare, număr de porții, informații nutriționale, timp de preparare și timp de gătire.

⬤ Multe feluri de mâncare convenabile și delicioase de pregătit în mai puțin de 10 minute.

Și multe, multe altele!

În timp ce mesele pe bază de plante, ouă sau lactate sunt adesea potrivite pentru un pescatarian (un vegetarian care mănâncă pește), această carte, spre deosebire de majoritatea cărților de bucate pescatariene, nu are rețete fără pește sau alte ingrediente din fructe de mare. În această carte de bucate, toate rețetele sunt sănătoase pe bază de fructe de mare (mai ales pește)!

Luați-vă o secundă pentru a vă imagina cum vă veți simți odată ce nu va mai trebui să vă petreceți toată seara în bucătărie. Gândiți-vă cum vor reacționa familia și prietenii dvs. atunci când îi veți surprinde cu mâncăruri delicioase pe care nu le-au mai gustat până acum.

Așadar, dacă aveți dorința de a petrece mai puțin timp cu oalele și mai mult timp mâncând rețete uimitoare, atunci derulați în sus și faceți clic pe "Adaugă în coș."

*Aceasta este versiunea color a copertei cartonate (pentru altă versiune selectați o altă opțiune)*