Dieta Atkins pentru femeile ocupate: Arătați și simțiți-vă mai bine prin consumul de alimente satisfăcătoare care vă plac cu adevărat

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește ca o introducere cuprinzătoare în dieta Atkins, oferind planuri de masă utile, rețete și o abordare structurată potrivită pentru persoanele ocupate. Cititorii îi apreciază conținutul informativ, claritatea și aspectele motivaționale, făcând-o o resursă valoroasă atât pentru noii veniți, cât și pentru cei care revizitează stilul de viață Atkins.

Bine scrisă și ușor de urmărit, informații pătrunzătoare, planuri de masă și rețete practice, adaptabilă pentru stilul de viață ocupat, povești de succes motivaționale și excelentă atât pentru noii veniți, cât și pentru adepții Atkins experimentați.

Unele probleme de formatare care afectează lizibilitatea, lipsa ajutoarelor vizuale (imagini pentru rețete) și profunzimea științifică minimă care ar putea fi un dezavantaj pentru cei care caută explicații științifice detaliate.

(pe baza a 58 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Conținutul cărții:

Simțiți că, indiferent cât de mult încercați și indiferent de câte diete diferite urmați, păreți să fiți mereu blocat la aceeași greutate?

Dacă da, continuă să citești...

Nu sunt medic și nici expert în nutriție, dar știu asta pe propria piele de când am început dieta Atkins acum câțiva ani, fiind o femeie ocupată cu o familie, o slujbă de execuție și care se îndrepta rapid spre vârsta mijlocie.

Mă străduiam să pierd o mare parte din greutatea pe care o căpătasem odată cu primul meu născut. Atunci am început dieta Atkins.

Ca să fiu sinceră, a fost o luptă pentru mine la început și nu trebuia să fie; acest lucru m-a inspirat să scriu această carte.

Iată doar câteva dintre lucrurile pe care le veți descoperi în "Dieta Atkins pentru femeile ocupate"

- Ce plan Atkins să alegeți în funcție de obiectivele dvs. de pierdere în greutate sau de stil de viață?

- Cum să gestionați greutatea fără să numărați caloriile, să postiți sau să controlați restrictiv porțiile?

- Idei de rețete ușoare, sănătoase și delicioase (fără a fi nevoie să faceți două mese separate pentru familia dvs. la fiecare masă)

- Cum să vă satisfaceți pofta de dulce fără să vă distrugeți dieta sau să vă simțiți vinovat?

- Cum să opriți pofta de alimente bogate în carbohidrați, rupând ciclul supraalimentării?

- Exemplu de planuri de masă pentru 14 zile pentru a vă ajuta să începeți.

- Există riscuri pentru sănătate cu dieta Atkins?

- Am nevoie de suplimente nutritive?

- Idei de exerciții fizice pentru a adăuga beneficii stilului dvs. de viață mai sănătos.

- Păstrarea controlului, sfaturi și trucuri pentru a face față derapajelor.

- De ce ar trebui să încercați și alimentele pe bază de plante (Atkins pentru vegani și vegetarieni)

- Greșeli comune de evitat.

- Sfaturi despre cum să vă mențineți motivați să mergeți mai departe și să rămâneți pe drumul cel bun.

- Ghid pentru produse Atkins și resurse online.

Și multe, multe altele.

Nu trebuie să fiți un super bucătar pentru a putea urma această dietă și nu trebuie să cheltuiți o avere pe ingrediente scumpe - multe ingrediente pentru această dietă se află deja în frigiderul, congelatorul sau dulapurile din bucătărie.

Chiar dacă ați eșuat la toate celelalte diete pe care le-ați urmat în viața dumneavoastră, această carte vă va oferi motivația de care aveți nevoie pentru a continua și pentru a vă atinge obiectivele de pierdere în greutate.

* Aceasta este versiunea color a cărții broșate (pentru altă versiune, selectați o altă opțiune)*