Mâncatul Intuitiv: Un program revoluționar pentru a înceta să mai ții dietă, să te îndopi, să mănânci emoțional, să supraalimentezi și să te simți în sfârșit liber să trăiești viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea Intuitive Eating oferă perspective importante în înțelegerea comportamentelor alimentare și pune accentul pe ascultarea propriului corp, mai degrabă decât pe respectarea dietelor tradiționale. În timp ce unii cititori au considerat-o utilă și informativă, mulți și-au exprimat frustrările cu privire la stilul de scriere, problemele de organizare și erorile gramaticale din text.

Cartea oferă informații valoroase despre alimentația intuitivă și oferă sfaturi utile și perspective asupra obiceiurilor alimentare. Mulți cititori au considerat-o benefică pentru îmbunătățirea relației lor cu mâncarea și pentru înțelegerea poftelor lor. Este bine documentată și servește ca o bună introducere la conceptul de alimentație intuitivă.

Criticii au semnalat probleme semnificative cu stilul de scriere, inclusiv gramatică slabă și defecte de organizare. Mulți au găsit cartea dezorganizată și dezordonată în prezentarea sa, cu unele secțiuni care se simt repetitive. În plus, unii cititori au remarcat că tonul entuziast ar putea părea exagerat, scăzând din credibilitatea conținutului.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intuitive Eating: A Revolutionary Program To Stop Dieting, Binging, Emotional Eating, Overeating And Feel Finally Free To Live The Life

Conținutul cărții:

Cum alimentația intuitivă este cel mai bun mod de a duce un stil de viață susținut și sănătos... Nu pierdeți doar în greutate, ci păstrați-o o dată pentru totdeauna

De câte ori ați auzit: "Nu ar trebui să mănânci asta din motivele x, y, z"?

Sau ce zici de asta: "De ce mi-ai cere să mănânc asta? Știi că sunt în mijlocul ferestrei de post" Prietenul tău cel mai bun țipă asta peste masă la tine, având în mod evident probleme de glicemie scăzută.

Afirmații precum acestea sunt mult prea frecvente în zilele noastre, iar industria alimentară și dietetică face tot posibilul să ne manipuleze pentru a cumpăra mai mult, găsirea unor soluții care sunt cu adevărat sănătoase poate părea adesea destul de descurajantă.

Nu v-ați săturat de toate acestea? Ai ținut tu însuți dieta yo-yo mult prea mult timp? Poate că le-ați încercat pe toate și nimic nu pare să funcționeze? Sau poate chiar ați reușit în trecut, dar greutatea, balonarea și lipsa de energie continuă să revină?

Nu trebuie să fie așa. Există anumite lucruri pe care le putem face pentru noi înșine, obiceiuri pe care le putem integra, care ne vor construi un stil de viață sănătos și durabil.

Chiar dacă nimic din cele de mai sus nu este adevărat pentru dvs., cu siguranță ați dori să vă simțiți mai puțin inflamat, mai energic și complet liber să mâncați ce doriți, oricând doriți?

O astfel de realitate este departe de a fi o fantezie, trebuie doar să înțelegem corect relația noastră cu mâncarea.

Acesta este motivul pentru care Mâncatul intuitiv începe prin a analiza:

⬤ O înțelegere în jurul răspunsurilor noastre încărcate emoțional la mâncare

⬤ Cunoașterea ce tip de mâncător sunteți - da, există diferite tipuri.

⬤ Și, cum să ne depășim propriile temeri când vine vorba de a ne asculta corpul.

De aici vă veți găsi împuterniciți și pregătiți să vă eliberați de paradigma dietelor.

Fie că încercați să pierdeți în greutate (și chiar să o mențineți), fie că pur și simplu doriți să vă creșteți performanța fizică și mentală, Intuitive Eating este Ghidul Bulletproof din 2019.

În Mâncatul intuitiv veți descoperi:

⬤ Fapte surprinzătoare despre motivul pentru care mâncăm așa cum o facem, care vă vor uimi

⬤ Ce spun oamenii de știință despre psihologia mâncatului intuitiv.

⬤ Principiile mâncării intuitive care îți vor aduce succes garantat.

⬤ 7 greșeli pe care 99,7% din oameni le fac, dar pe care tu nu trebuie să le faci

⬤ Cum ascultarea corpului tău este calea nr. 1 de a pierde în greutate

⬤  Ghidul suprem pentru a evita orice tulburări alimentare însoțitoare.

Și atât de mult mai mult.

Gata cu stresul legat de ceea ce "puteți" sau "nu puteți" mânca. Gata cu grijile legate de momentul potrivit pentru a mânca sau nu, și cât de mult?

După ce veți citi Mâncatul intuitiv veți ști exact cum să vă ascultați corpul și cum să îi oferiți exact ceea ce are nevoie exact când are nevoie.

Dacă vrei să lași definitiv în urmă tot acest "bla-bla" al dietelor și să te regăsești în schimb într-o realitate a libertății alimentare complete și totale, atunci derulează în sus și apasă chiar acum butonul "Adaugă în coș".