Dieta Atkins pentru femeile ocupate: Arătați și simțiți-vă mai bine prin consumul de alimente satisfăcătoare care vă plac cu adevărat

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o prezentare cuprinzătoare a dietei Atkins, făcând-o accesibilă atât pentru noii veniți, cât și pentru cei familiarizați cu stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. Ea include planuri de masă, rețete și sfaturi practice care se adresează persoanelor ocupate. Deși este în general bine primită pentru abordarea sa directă și informațiile utile, unii cititori au remarcat probleme de formatare și absența fotografiilor pentru rețete.

Bine structurată și informativă, ușor de urmat, planuri de masă complete, se adresează stilurilor de viață ocupate, include sfaturi practice și rețete, povești de succes motivaționale, abordare flexibilă a dietei.

Problemele de formatare au făcut unele secțiuni dificil de citit, lipsa fotografiilor pentru rețete, este posibil să nu ofere suficiente detalii științifice pentru unii cititori.

(pe baza a 58 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Atkins Diet for Busy Women: Look and Feel Better by Eating Satisfying Foods You Really Enjoy

Conținutul cărții:

Simțiți că, indiferent cât de mult încercați și indiferent de câte diete diferite urmați, păreți să fiți mereu blocat la aceeași greutate?

Dacă da, continuă să citești...

Nu sunt medic și nici expert în nutriție, dar știu asta pe propria piele de când am început dieta Atkins acum câțiva ani, fiind o femeie ocupată cu o familie, o slujbă de execuție și care se îndrepta rapid spre vârsta mijlocie.

Mă străduiam să pierd o mare parte din greutatea pe care o căpătasem odată cu primul meu născut. Atunci am început dieta Atkins.

Ca să fiu sinceră, a fost o luptă pentru mine la început și nu trebuia să fie; acest lucru m-a inspirat să scriu această carte.

Iată doar câteva dintre lucrurile pe care le veți descoperi în "Dieta Atkins pentru femeile ocupate"

- Ce plan Atkins să alegeți în funcție de obiectivele dvs. de pierdere în greutate sau de stil de viață?

- Cum să gestionați greutatea fără să numărați caloriile, să postiți sau să controlați restrictiv porțiile?

- Idei de rețete ușoare, sănătoase și delicioase (fără a fi nevoie să faceți două mese separate pentru familia dvs. la fiecare masă)

- Cum să vă satisfaceți pofta de dulce fără să vă distrugeți dieta sau să vă simțiți vinovat?

- Cum să opriți pofta de alimente bogate în carbohidrați, rupând ciclul supraalimentării?

- Exemplu de planuri de masă pentru 14 zile pentru a vă ajuta să începeți.

- Există riscuri pentru sănătate cu dieta Atkins?

- Am nevoie de suplimente nutritive?

- Idei de exerciții fizice pentru a adăuga beneficii stilului dvs. de viață mai sănătos.

- Păstrarea controlului, sfaturi și trucuri pentru a face față derapajelor.

- De ce ar trebui să încercați și alimentele pe bază de plante (Atkins pentru vegani și vegetarieni)

- Greșeli comune de evitat.

- Sfaturi despre cum să vă mențineți motivați să mergeți mai departe și să rămâneți pe drumul cel bun.

- Rezultate Atkins și povești inspiraționale de succes.

- Ghid pentru produse Atkins și resurse online.

Și multe, multe altele.

Nu trebuie să fiți un super bucătar pentru a putea urma această dietă și nu trebuie să cheltuiți o avere pe ingrediente scumpe - multe ingrediente pentru această dietă se află deja în frigiderul, congelatorul sau dulapurile din bucătărie.

Chiar dacă ați eșuat la toate celelalte diete pe care le-ați urmat în viața dumneavoastră, această carte vă va oferi motivația de care aveți nevoie pentru a continua și pentru a vă atinge obiectivele de pierdere în greutate.

* Aceasta este versiunea color a coperții cartonate (pentru altă versiune selectați o altă opțiune)*.