Post intermitent pentru femeile de peste 50 de ani + Dieta Atkins: 2 strategii dovedite pentru a depăși un platou de pierdere în greutate, detoxifierea corpului, gestionarea inflamației

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații perspicace despre strategiile de dietă, concentrându-se în special pe postul intermitent și dieta Atkins, adaptate femeilor de peste 50 de ani. Mulți cititori o găsesc educativă, practică și ușor de înțeles, cu resurse suplimentare care ajută în călătoriile de pierdere în greutate. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat inconsecvențe între cele două metode de dietă și au găsit părți ale cărții lipsite de profunzime în ceea ce privește dietele specifice.

⬤ Informații informative și utile despre dietă și post
⬤ sfaturi practice pentru pierderea în greutate
⬤ se adresează în special femeilor de peste 50 de ani
⬤ stil de scriere clar
⬤ include ilustrații și resurse suplimentare
⬤ povești de succes ale cititorilor
⬤ încurajează o schimbare a stilului de viață mai degrabă decât o dietă temporară.

⬤ Confuzie cu privire la compatibilitatea postului intermitent și a dietei Atkins
⬤ unele erori gramaticale
⬤ lipsă percepută de idei revoluționare
⬤ orientată mai mult spre auto-ajutor decât spre îndrumări dietetice aprofundate
⬤ nu toți cititorii o pot găsi suficient de detaliată pentru dieta Atkins.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intermittent Fasting For Women Over 50 + Atkins Diet: 2 Proven Strategies to Break Through A Weight Loss Plateau, Detox Your Body, Manage Inflammation

Conținutul cărții:

Dacă v-ați dorit întotdeauna să vă simțiți bine și să dați jos kilogramele nedorite fără a vă limita la anumite grupe de alimente, atunci continuați să citiți...

Pe măsură ce îmbătrânim, corpurile noastre se schimbă, dar nu au accepta creșterea în greutate și creșterea problemelor de sănătate ca o funcție normală de îmbătrânire.

Postul - remediu străvechi care a fost o practică a practic orice cultură și religie din lume. Isus Crist, Buddha și profetul Mohamed - toți au împărtășit o credință comună într-o putere a postului.

Prin postul intermitent, puteți inversa întregul proces de îmbătrânire, vă puteți reseta metabolismul, vă puteți detoxifia organismul, vă puteți menține o greutate sănătoasă și vă puteți simți mai bine. Prin reducerea inflamațiilor, reglarea hormonilor și creșterea energiei, veți avea cu siguranță o calitate minunată a vieții. Nu este acest lucru ceva de așteptat cu nerăbdare?

În "Postul intermitent pentru femeile de peste 50 de ani" veți descoperi:

- Cele 9 moduri de a face Postul intermitent și cum să identificați care este potrivit pentru dvs.

- De ce Postul intermitent funcționează atât de bine pentru femeile după 50 de ani și cum să faci din el noul tău stil de viață sănătos în câțiva pași.

- Cele mai mari greșeli pe care le fac oamenii atunci când încep Postul intermitent și care îi împiedică să își atingă obiectivele.

- De ce postul intermitent este mai eficient decât simpla reducere a aportului caloric.

- Ce au spus Michelle Obama, Madonna, Jennifer Aniston, Oprah Winfrey, Jennifer Lopez, Angelina Jolie, Halle Berry, Cindy Crawford, Kim Kardashian, Christina Aguilera și alte celebrități despre postul intermitent.

- Cum ajută postul intermitent celebritățile de top să rămână sănătoase, puternice, energice, în formă și să arate minunat la 50 de ani.

- 9 mituri despre postul intermitent.

- Cum poți combina Postul intermitent cu exercițiile fizice.

- Cum să faci față provocărilor și să rămâi motivat.

... și multe altele!

Postul intermitent devine extrem de popular în zilele noastre datorită efectelor sale asupra pierderii în greutate și a celorlalte beneficii pe care le oferă sănătății.

Este simplu de urmat, adaptabil, sustenabil pe termen lung și chiar vă poate ajuta să economisiți timp și bani de la cumpărarea alimentelor, preparare și curățenie.

În plus, ca bonus, veți primi și o carte bonus: "Dieta Atkins pentru femeile ocupate" Este foarte popular și eficient să combinați stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați și postul intermitent pentru a supraîncărca pierderea în greutate sănătoasă.

Iată doar câteva dintre lucrurile pe care le veți descoperi în "Dieta Atkins pentru femei ocupate":

- Ce plan Atkins să alegeți în funcție de obiectivele dvs. de pierdere în greutate sau de stil de viață?

- Cum să gestionați greutatea fără să numărați caloriile, să postiți sau să controlați restrictiv porțiile?

- Cum să vă satisfaceți pofta de dulce fără să vă distrugeți dieta sau să vă simțiți vinovat?

- Cum să opriți pofta de alimente bogate în carbohidrați, rupând ciclul supraalimentării?

- Exemplu de planuri de masă pentru 14 zile pentru a vă ajuta să începeți.

- Idei de exerciții fizice pentru a adăuga la beneficiile stilului tău de viață mai sănătos.

- Sfaturi despre cum să vă mențineți motivați să mergeți mai departe și să rămâneți pe drumul cel bun.

Și multe, multe altele.

Chiar dacă ați eșuat la toate celelalte diete pe care le-ați urmat în viața dumneavoastră, acest pachet 2 în 1 vă va oferi motivația de care aveți nevoie pentru a continua și pentru a vă atinge obiectivele de pierdere în greutate.

Nu există un moment mai bun ca prezentul pentru a începe să construiți un mod mai bun de a mânca și de a trăi.

Imaginează-ți... peste doar câteva săptămâni... primind complimente constante de la prieteni și rude despre cât de bine și tânăr arăți și cerându-ți să le spui secretul tău.

Singura modalitate de a nu ajunge niciodată la destinație este să nu începeți niciodată călătoria.

Dacă sunteți gata să recâștigați controlul asupra sănătății dumneavoastră, atunci aveți nevoie de această carte astăzi!