Dezvoltarea rezistenței

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Developing Endurance” este o resursă cuprinzătoare pentru sportivii și antrenorii care doresc să își îmbunătățească antrenamentul de anduranță. Deși conține o multitudine de informații despre diverse aspecte ale anduranței, inclusiv nutriție, antrenament de forță și principii fiziologice, unii cititori consideră că se concentrează prea mult pe antrenamentul general de forță și că îi lipsesc planurile specifice de antrenament adaptate la antrenamentul de anduranță.

⬤ Oferă informații valoroase despre nutriție și hidratare, esențiale pentru antrenamentul de anduranță.
⬤ Încorporează antrenamentul de forță ca o componentă vitală a antrenamentului de anduranță.
⬤ Scris într-un format ușor de citit, cu sfaturi practice și suport științific.
⬤ Oferă informații despre factorii fiziologici care afectează performanța de anduranță.
⬤ Ideală pentru antrenori și atleți autoantrenați pentru a dezvolta programe de antrenament personalizate.

⬤ Unii cititori consideră că se concentrează prea mult pe antrenamentul general de forță, în loc să ofere metode specifice de antrenament de anduranță.
⬤ Lipsește planuri detaliate de antrenament pentru dezvoltarea rezistenței, lăsând cititorii să dorească mai multă structură.
⬤ Poate fi considerată învechită în abordarea sa privind antrenamentul de forță pentru sporturile de anduranță.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Developing Endurance

Conținutul cărții:

Alergătorii, cicliștii, înotătorii, canotorii, triatloniștii și sportivii de ultradistanță trebuie să mențină performanța la un nivel ridicat pentru a ieși învingători. Developing Endurance arată cum să obțineți o rezistență optimă pentru a concura cât mai bine prin antrenamente aerobe, anaerobe și de rezistență bazate pe știință.

Scris de 11 experți de top din cadrul National Strength and Conditioning Association, cea mai importantă organizație de condiționare sportivă din lume, acest ghid oferă atât informații de bază, cât și exerciții, exerciții, antrenamente și programe pentru rezultate finale. Sportivii și antrenorii vor aprecia instrumentele de evaluare, analizele și instrucțiunile pentru a defini nevoile specifice și a stabili obiective de antrenament eficiente. Înarmat cu aceste instrumente și informații, puteți crea programul de antrenament personalizat ideal pentru sportul dumneavoastră și puteți evita platourile îndelungate, ducând în același timp performanța la cel mai înalt nivel.

Câștigați credite/unități de educație continuă! Este disponibil și un curs de educație continuă și un examen care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include toate materialele de curs și examenul.