Dezvoltarea vitezei

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Developing Speed

Conținutul cărții:

Viteza a fost recunoscută de mult timp drept o componentă cheie a performanței sportive superioare. Fie că urmăresc o pasă lungă în fotbal sau sprintează pe teren într-o pauză rapidă în baschet, viteza unui atlet este un factor major în capacitatea atletică generală.

Scris de 19 dintre cei mai buni experți ai National Strength and Conditioning Association, Developing Speed, ediția a doua, este resursa definitivă pentru crearea de programe de antrenament fundamentate științific care duc viteza la cel mai înalt nivel. Ghidul este conceput pentru a aborda întreaga gamă de antrenamente de viteză, cu subiecte precum acestea: Starturi de sprint Accelerare Viteză maximă Rezistență la viteză Aplicație specifică sportului Dezvoltarea vitezei îmbină știința cu practica, oferind informații despre cum să dezvolți regimuri de viteză pentru 12 sporturi: baseball, softball, baschet, fotbal, hochei pe gheață, rugby, fotbal, tenis, hochei pe iarbă, lacrosse, ciclism de sprint (pe pistă) și patinaj viteză. Cartea oferă instrucțiuni și fotografii pentru exerciții specifice fiecărui sport, precum și evaluări pentru testarea diferitelor aspecte ale vitezei. De asemenea, oferă informațiile necesare pentru a concepe programe eficiente de antrenament de viteză pentru orice sport în care viteza de alergare este o componentă importantă.

Cuprinzând cele mai recente cercetări și recomandări ale celei mai importante organizații de condiționare sportivă din lume, Developing Speed conține tot ceea ce antrenorii și sportivii au nevoie pentru a crește viteza, a depăși concurența și a-și atinge obiectivele de performanță.

Câștigați credite/unități de educație continuă! Este disponibil și un examen de educație continuă care utilizează această carte. Acesta poate fi achiziționat separat sau ca parte a unui pachet care include atât cartea, cât și examenul.