Cămașa de fier Chi Kung

Recenzii ale cititorilor

Cartea este apreciată pentru învățăturile sale detaliate privind practicile avansate de Chi-Kung și artele marțiale interne, în special metoda Cămașa de Fier. Deși oferă informații valoroase și instrucțiuni clare, a fost, de asemenea, criticată pentru dogmatismul său perceput și potențialele dezavantaje pentru cei care nu sunt familiarizați cu conceptele fundamentale. În general, este considerată potrivită pentru practicanții avansați, dar nu și pentru începători.

⬤ Explicații detaliate ale posturilor avansate de Chi-Kung și Tai Chi
⬤ îndrumare clară și practică
⬤ referință valoroasă pentru practicanții experimentați
⬤ bine primită de utilizatori
⬤ potrivită pentru adepții serioși ai practicilor taoiste.

⬤ Nu este potrivit pentru începători
⬤ unele critici privind dogmatismul și potențialul de renunțare la sine
⬤ avertismente privind posibilele riscuri fizice în cazul în care nu sunt stabilite înțelegerea și bazele adecvate.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Iron Shirt Chi Kung

Conținutul cărții:

O introducere în practica străveche de Kung Fu menită să unifice sănătatea fizică, mentală și spirituală.

- Descrie tehnicile unice de împachetare în aer a Cămășii de Fier, care protejează organele vitale de leziuni.

- Explică exercițiile practice de înrădăcinare necesare pentru a se stabiliza și a se centra.

- Include îndrumări pentru construirea unei practici zilnice de Chi Kung Iron Shirt.

Cu mult înainte de apariția armelor de foc, Iron Shirt Chi Kung, o formă de Kung Fu, construia corpuri puternice capabile să reziste luptelor corp la corp. Chiar și atunci, însă, utilizarea marțială era doar un aspect al Iron Shirt Chi Kung, iar astăzi celelalte aspecte ale acestuia rămân de o importanță vitală pentru oricine caută o sănătate mai bună, o minte sănătoasă și creștere spirituală.

În Cămașa de fier Maestrul Chi Kung Mantak Chia prezintă această practică străveche care întărește organele interne, stabilește rădăcini în energia pământului și unifică sănătatea fizică, mentală și spirituală. Printr-un sistem unic de exerciții de respirație, el demonstrează cum să împachetezi permanent aer concentrat în țesuturile conjunctive (fasciae) din jurul organelor vitale, făcându-le aproape impermeabile la răni - un mare beneficiu pentru sportivi și alți artiști. El le arată cititorilor cum, odată ce se înrădăcinează în pământ, pot direcționa puterea gravitațională și vindecătoare a acestuia în întreaga lor structură osoasă. În plus, maestrul Chia prezintă forme posturale, meridiane musculo-tendinoase și orientări pentru dezvoltarea unei rutine zilnice de practică. După ce au devenit înrădăcinați și receptivi, practicanții de Iron Shirt Chi Kung se pot concentra pe munca spirituală superioară.