Chi Kung craniosacral: Integrarea corpului și a emoțiilor în fluxul cosmic

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Craniosacral Chi Kung” a primit recenzii în mare parte pozitive, subliniindu-i tehnicile practice, explicațiile clare și integrarea eficientă a practicilor de vindecare orientale și occidentale. Mulți cititori apreciază bogăția de cunoștințe pe care o oferă, în special în ceea ce privește conexiunile minte-corp și sănătatea coloanei vertebrale. Cu toate acestea, există cel puțin o recenzie negativă care o etichetează ca fiind inutilă.

Mulți cititori au lăudat cartea pentru tehnicile sale practice și ușor de urmat, instrucțiunile clare și conceptele bine explicate care integrează abordările orientale și occidentale ale sănătății. Ilustrațiile sunt apreciate ca fiind clare și utile, iar cititorii raportează beneficii semnificative, cum ar fi reducerea tensiunii și creșterea energiei și a fluxului. Mai mulți o consideră o resursă excelentă atât pentru practica personală, cât și pentru aplicații profesionale.

Singurul contra semnificativ menționat a fost o recenzie negativă care descrie cartea ca fiind „total inutilă”, sugerând că este posibil să nu fie pentru toată lumea sau să nu satisfacă așteptările tuturor cititorilor.

(pe baza a 33 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Craniosacral Chi Kung: Integrating Body and Emotion in the Cosmic Flow

Conținutul cărții:

Terapia craniosacrală și practicile Chi Kung pentru armonizarea emoțiilor, eliberarea tensiunilor cronice și optimizarea fluxului de energie.

- Oferă instrucțiuni ilustrate pentru exerciții de mișcare, respirație, automasaj și meditații de inteligență emoțională pentru a elibera fluxul de energie în corp.

- Dezvăluie paralele clare între ritmul craniosacral și fluxul de chi.

- Explică cum să elibereze blocajele energetice și nodurile emoționale și fiziologice, să activeze pompele energetice ale celor 3 tan tiens și să se conecteze la fluxul cosmic.

Explorând conexiunile dintre terapia craniosacrală occidentală și Chi Kung, maestrul taoist Mantak Chia și instructorul craniosacral Joyce Thom detaliază exerciții de mișcare, practici de respirație, tehnici de automasaj și meditații focalizate din tradiția taoistă și din alte tradiții înțelepte pentru a elibera și armoniza fluxul de energie din corp și a ne optimiza potențialul de bunăstare fizică, emoțională și spirituală.

Autorii fac legătura între ritmul craniosacral - fluxul ușor de lichid cefalorahidian de la cap (craniu) la coadă (sacrum) - și fluxul de chi din întregul corp, circulat de pompele celor trei tan tiens. Ei explică modul în care aceste fluxuri energetice subtile indică armonia sau dizarmonia întregii persoane și sunt puternic afectate de traumele fizice, tensiunile cronice și emoțiile nerezolvate. De exemplu, mușchiul psoas, cunoscut în taoism drept mușchiul sufletului, leagă coloana vertebrală de picioare și este primul mușchi care se contractă atunci când furia sau teama declanșează răspunsul nostru de luptă sau de fugă. Adesea un depozit de factori de stres subconștienți, sensibilitatea acestui mușchi este legată de multe afecțiuni comune, cum ar fi durerile de spate.

Oferind instrucțiuni de exerciții ilustrate pas cu pas, autorii explică cum să identificăm și să desfacem blocajele energetice și nodurile emoționale și fiziologice. Ei explorează exerciții de inteligență emoțională pentru a ne acorda la inima noastră, astfel încât să putem asculta mesajele corpului nostru și să învățăm să ne eliberăm de poverile emoționale aferente. Ei dezvăluie, de asemenea, cum să activăm pompele craniene, respiratorii/cardiace și sacrale ale celor trei tan tiens pentru a optimiza fluxul energetic al corpului și explică cum, atunci când energia noastră curge liber, putem intra în Fluxul Cosmic - o stare de bunăstare calmă și de creativitate extraordinară în care ne regăsim cu adevărat uniți cu universul.