Tendon Nei Kung: Construirea forței, puterii și flexibilității articulațiilor

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Mantak Chia este foarte apreciată pentru concentrarea sa asupra tehnicilor de antrenament în artele marțiale, în special în ceea ce privește sănătatea și forța internă. Ea oferă perspective valoroase pentru cei familiarizați cu artele marțiale și qigong, deși unii o consideră prea tehnică pentru începători. În timp ce mulți cititori apreciază îndrumările sale practice, câteva critici menționează o lipsă de informații noi și o abordare prea mistică.

⬤ Tehnici excelente de antrenament pentru sănătate și forță internă.
⬤ Împărtășirea generoasă a cunoștințelor de către autor.
⬤ Eficientă pentru recuperarea după leziuni.
⬤ Simplu de citit, cu explicații ușor de înțeles.
⬤ Foarte recomandat pentru cei cu experiență în artele marțiale.
⬤ Oferă o bază bună pentru înțelegerea forței tendoanelor și a puterii interne.

⬤ Poate fi prea tehnic pentru începători, făcându-l greu de înțeles pentru cei noi în domeniu.
⬤ Unii cititori consideră că este lipsită de informații noi și că este repetitivă față de alte lucrări ale lui Chia.
⬤ Câțiva au găsit-o mistică și nu suficient de practică.
⬤ Un recenzent a menționat că conținutul cărții nu a fost atât de informativ pe cât se aștepta.
⬤ Probleme legate de starea cărții livrate (ruptă și nu nouă).

(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tendon Nei Kung: Building Strength, Power, and Flexibility in the Joints

Conținutul cărții:

Un ghid pentru întărirea și repararea tendoanelor pentru a inversa efectele îmbătrânirii.

- Arată cum întărirea tendoanelor poate duce la mai multă energie, organe mai sănătoase și prevenirea artritei.

- Explică cum să practici posturile singur sau cu un partener.

- Include practica lovirii cu fasole Mung, care repară tendoanele și articulațiile deteriorate; ameliorează constipația, crampele stomacale și durerile de cap; și ajută la detoxifiere.

Tendoanele sănătoase sunt fundamentul adevăratei forțe a corpului. Tendoanele puternice și flexibile și articulațiile deschise oferă mai mult spațiu pentru stocarea energiei brute, care poate fi apoi transformată în energie creativă și spirituală superioară. Cele opt posturi ale Tendon Nei Kung sunt special concepute pentru a deschide articulațiile și pentru a fortifica și dezvolta toate tendoanele din corp, întărindu-le ca unitate. Asemenea practicii Chi Kung Cămașa de fier, Tendon Nei Kung cultivă capacitatea de a muta forța pământului de la sol, prin picioare și în corp, în acest caz ridicând-o pentru a hrăni tendoanele.

În Tendon Nei Kung, Mantak Chia explică modul de executare a celor opt posturi atât individual, cât și cu un partener. El dezvăluie modul în care practicarea regulată a Tendon Nei Kung poate ajuta la prevenirea și ameliorarea artritei, forțând eliminarea acidului otrăvitor din organism pentru a face loc energiei chi vindecătoare. El oferă zece exerciții suplimentare pentru a ajuta la vindecarea tendoanelor și articulațiilor deteriorate fără mișcări extenuante și include, de asemenea, informații despre practica lovirii cu fasole Mung, o practică străveche care, pe lângă repararea tendoanelor și articulațiilor deteriorate, ajută și la detoxifiere și ameliorează constipația, crampele stomacale și durerile de cap.