Structura interioară a Tai Chi: Stăpânirea formelor clasice de Tai Chi Chi Kung

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este foarte recomandată ca o resursă valoroasă pentru oricine este interesat de Tai Chi și Qi Gong. Ea servește ca o completare utilă a instruirii practice, oferind explicații detaliate, ilustrații și perspective asupra aspectelor interne ale practicii.

Cartea oferă instrucțiuni clare și informative, ilustrații detaliate și îndrumări practice pentru practicanții de toate nivelurile. Este un ghid de referință excelent care completează predarea, ajutându-i pe cititori să înțeleagă fluxul de energie în Tai Chi și Qi Gong. Mulți recenzenți au găsit-o ușor de citit și informativă, lăudând abordarea sa atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.

Cartea s-ar putea să nu fie potrivită pentru începătorii absoluți care doresc să învețe forme pe cont propriu, deoarece este mai degrabă un supliment decât un ghid de sine stătător. Unii recenzenți au remarcat că, deși ilustrațiile sunt bune, fotografiile ar fi fost mai utile. În plus, se menționează supraîncărcarea cu informații, ceea ce ar putea fi o provocare pentru unii cititori.

(pe baza a 38 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Inner Structure of Tai Chi: Mastering the Classic Forms of Tai Chi Chi Kung

Conținutul cărții:

Explorează munca internă profundă, necesară pentru practicarea eficientă a tai chi-ului.

- Dezvăluie principiile taoiste care au dat naștere formelor de tai chi în stil Yang.

- Arată cum tai chi poate face să circule prin corp energii puternice de vindecare.

Adepții taoiști au dezvoltat tai chi atât ca o artă marțială, cât și ca o modalitate de a-și cultiva corpul fizic, corpul energetic și corpul spiritual. Ca toate exercițiile taoiste, scopul său principal este de a forma o legătură cu energia de bază care stă la baza întregii vieți: chi. Până la începutul secolului al XX-lea, tai chi era considerat o practică secretă, care se transmitea doar în cadrul unei structuri strâns legate de familie și discipoli loiali. În ciuda popularității sale crescute pe scară largă ca artă marțială și exercițiu de sănătate, multe dintre practicile sale interne de bază rămân necunoscute.

The Inner Structure of Tai Chi explorează munca profundă, internă, necesară pentru practicarea eficientă a tai chi-ului. Concepută pentru practicanții de orice nivel, cartea conține instrucțiuni ilustrate pas cu pas pentru a stăpâni cele 13 forme ale tai chi-ului timpuriu în stilul Yang, cunoscut și sub numele de Tai Chi Chi Kung. Autorii demonstrează relația dintre structura interioară a tai chi-ului și absorbția, transformarea și circulația celor trei forțe care animă întreaga viață - forța universală, forța cosmică și forța pământului - dezvăluind principiile și practicile necesare pentru a beneficia de întregul spectru de beneficii fizice, psihologice și spirituale pe care le poate aduce tai chi-ul.