Chi Self-Massage: Calea taoistă a întineririi

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru tehnicile taoiste de automasaj care promovează sănătatea și starea de bine. Ea include instrucțiuni clare, ilustrații utile și acoperă diverse aspecte ale îngrijirii personale. În timp ce mulți utilizatori consideră conținutul practic și ușor de urmărit, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la necesitatea unei pregătiri prealabile și la detaliile ilustrațiilor.

Scriere clară și eficientă, exerciții practice, ilustrații utile, informații complete despre tehnicile de masaj taoist și o bună introducere pentru începători. Mulți cititori raportează beneficii pozitive pentru sănătate în urma practicilor descrise în carte.

Unele recenzii indică o lipsă de detalii suficiente în ilustrații, necesitând trimiterea la alte materiale. De asemenea, există un avertisment în carte care afirmă că este necesară pregătirea personală de la un instructor certificat, ceea ce poate induce în eroare cititorii generali, făcându-i să creadă că pot practica fără îndrumare prealabilă. În plus, unii consideră că cartea conține o autopromovare excesivă din partea autorului.

(pe baza a 55 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Chi Self-Massage: The Taoist Way of Rejuvenation

Conținutul cărții:

Tehnici de masaj energetic care risipesc emoțiile negative, ameliorează stresul și întăresc simțurile, organele interne și sistemul nervos.

- Arată cum Chi Massage utilizează propria energie internă pentru a promova întinerirea.

- Prezintă tehnici de Chi Massage pentru fiecare organ și sistem corporal.

- Oferă o rutină zilnică de practică care necesită doar 5-10 minute pentru a fi realizată.

Conceptul occidental de masaj se referă în primul rând la manipularea musculară. În practica Masajului Chi, energia internă, sau Chi, este manipulată pentru a întări și întineri organele de simț - ochi, urechi, nas, limbă, dinți și piele - și organele interne. Tehnicile taoiste din această practică au o vechime de peste 5 000 de ani și, până foarte recent, erau secrete bine păzite, transmise de la maestru la elev, fiecare maestru cunoscând adesea doar o mică parte din metoda completă.

În cartea Chi Self-Massage, maestrul Mantak Chia reunește întregul sistem de Chi Massage într-o rutină logică, dezvăluind metodele folosite de maeștrii taoiști pentru a-și menține tinerețea. El explică teoria energetică din spatele Chi Massage și modul în care emoțiile negative afectează organele și sistemul nervos. Practicând exercițiile descrise și urmând rutina zilnică care necesită doar 5-10 minute pentru a fi realizată, cititorii își pot întări simțurile - în special vederea, auzul și gustul - își pot detoxifia organele și glandele interne, pot controla emoțiile negative, pot scăpa de stres și constipație și își pot îmbunătăți tenul, dinții și gingiile și rezistența generală.