Cum să stai jos

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază faptul că „Cum să stai jos” de Thich Nhat Hanh este un ghid concis și poetic al meditației, care este atât ușor de înțeles, cât și de impact. Mulți cititori consideră că cartea oferă o perspectivă profundă asupra practicii mindfulness, făcând-o accesibilă pentru începători și benefică pentru practicanții experimentați. Abordarea simplă, dar profundă a cărții încurajează reflecția regulată și calmul în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că cărții îi lipsesc instrucțiunile detaliate privind tehnicile de meditație.

⬤ Stil de scriere clar și direct.
⬤ Concis și ușor de digerat, ceea ce o face potrivită pentru începători.
⬤ Încurajează conștientizarea și bunătatea de sine.
⬤ Format portabil și frumos prezentat.
⬤ Conținut inspirat și liniștitor care rezonează în diverse situații de viață.

⬤ Lipsesc instrucțiunile detaliate pentru tehnicile de meditație.
⬤ Unii cititori au găsit-o mai puțin substanțială în comparație cu alte lucrări ale autorului.
⬤ Este posibil ca formatul Kindle să nu fie ideal pentru utilizarea prevăzută a cărții.

(pe baza a 153 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Sit

Conținutul cărții:

Explorând fundamentele esențiale ale meditației și practicii conștiente, acest titlu oferă indicații explicite și simple cu privire la mecanica posturii și a respirației, împreună cu instrucțiuni pentru a obține cel mai bine o stare de claritate trezită și relaxată pentru a cultiva concentrarea și compasiunea.