Frica - Înțelepciune esențială pentru a trece prin furtună

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Thich Nhat Hanh a fost lăudată pentru abordarea sa pătrunzătoare de gestionare a fricii și anxietății prin mindfulness și înțelegerea plină de compasiune a propriilor emoții. Mulți cititori au raportat transformări personale semnificative, recăpătându-și liniștea sufletească și îmbunătățindu-și bunăstarea generală prin practicarea tehnicilor descrise în carte. Alții au apreciat stilul accesibil de scriere al cărții și relevanța învățăturilor sale pentru problemele contemporane ale stresului și fricii. Cu toate acestea, unii cititori au simțit că cartea ar putea evoca sentimente de anxietate, în special atunci când se confruntă cu concepte existențiale precum moartea și impermanența.

⬤ Oferă exerciții practice și perspective care ajută la gestionarea fricii și anxietății.
⬤ Încurajează o abordare compasivă și atentă a emoțiilor.
⬤ Mulți cititori au raportat transformări personale semnificative și îmbunătățiri ale sănătății lor mintale.
⬤ Ușor de citit, cu un stil de scriere accesibil.
⬤ Oferă o înțelegere mai profundă a vieții, a morții și a impermanenței, pe care unii o consideră eliberatoare.

⬤ Unii cititori au experimentat o anxietate crescută atunci când s-au confruntat cu teme grele precum moartea și suferința.
⬤ Câteva părți ale cărții au fost considerate ciudate sau inconfortabile, cum ar fi tehnicile de meditație care implică personificarea propriului copil interior.
⬤ Unii au simțit că este posibil ca cartea să nu rezoneze cu cei care se află într-o stare emoțională stabilă, ceea ce a condus la sentimente de disconfort sau teamă.

(pe baza a 517 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fear - Essential Wisdom for Getting Through The Storm

Conținutul cărții:

Bazându-se pe anii săi de experiență ca celebru maestru Zen, Thich Nhat Hanh arată că, prin stăpânirea practicilor de mindfulness, puteți învăța să identificați sursele de durere care provoacă frica și să treceți peste ele pentru a trăi o viață conștientă și fericită.

'Călugărul care a învățat lumea mindfulness' Time.