Pacea este la fiecare pas: Calea atenției în viața de zi cu zi: The Path of Mindfulness in Everyday Life

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Pacea este în fiecare pas” de Thich Nhat Hanh subliniază puterea transformatoare a atenției în viața de zi cu zi. Ea îi învață pe cititori să practice prezența și implicarea în fiecare moment, promovând pacea interioară și bunăstarea emoțională prin exerciții simple și practice, cum ar fi respirația, mersul pe jos și mâncatul conștient. În general, cartea este văzută ca un ghid iluminator și accesibil pentru mindfulness, plin de înțelepciune și de informații utile.

Cartea este bine scrisă, ușor de citit și oferă exerciții practice de mindfulness care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. Aceasta oferă numeroase beneficii, inclusiv reducerea stresului și îmbunătățirea reglării emoționale. Mulți cititori o consideră inspirată și transformatoare, plină de înțelepciune și încurajând o conexiune mai profundă cu sine și cu lumea.

Unii cititori consideră că învățăturile cărții ar putea să nu rezoneze cu toată lumea, menționând că necesită o implicare activă și ar putea să nu fie potrivită pentru toate persoanele, în special pentru cele cu probleme de sănătate mintală. Câteva critici menționează că unele părți ale cărții își îndreaptă atenția către probleme externe, ceea ce deturnează din tema principală a atenției, în timp ce alții consideră că anumite idei sunt simplificate excesiv.

(pe baza a 841 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Peace is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life

Conținutul cărții:

În graba vieții moderne, tindem să pierdem contactul cu pacea care este disponibilă în fiecare moment. Maestrul Zen de renume mondial, liderul spiritual și autorul Thich Nhat Hanh ne arată cum să folosim în mod pozitiv tocmai situațiile care, de obicei, ne presează și ne antagonizează.

Pentru el, un telefon care sună poate fi un semnal care să ne cheme înapoi la adevăratul nostru sine. Farfuriile murdare, semafoarele roșii și blocajele din trafic sunt prieteni spirituali pe calea "atenției" - procesul de a ne menține conștiința vie la experiența și realitatea noastră prezentă. Cele mai profunde satisfacții, cele mai profunde sentimente de bucurie și completitudine se află la fel de aproape ca următoarea noastră respirație conștientă și zâmbetul pe care îl putem forma chiar acum.

Scrisă lucid și frumos, Pacea este la fiecare pas conține comentarii și meditații, anecdote personale și povestiri din experiențele lui Nhat Hanh ca activist pentru pace, profesor și lider comunitar. Cartea începe acolo unde cititorul se află deja - în bucătărie, la birou, conducând o mașină, mergând pe o parte - și arată cum prezența meditativă profundă este disponibilă acum.

Nhat Hanh oferă exerciții pentru a ne crește gradul de conștientizare a propriului corp și a propriei minți prin intermediul respirației conștiente, care poate aduce bucurie și pace imediate. Nhat Hanh arată, de asemenea, cum să fim conștienți de relațiile cu ceilalți și de lumea din jurul nostru, de frumusețea ei, dar și de poluarea și nedreptățile ei.

practicile înșelător de simple din Pacea este la fiecare pas încurajează cititorul să lucreze pentru pace în lume în timp ce el sau ea continuă să lucreze la susținerea păcii interioare prin transformarea „fără minte” în mindFUL.