Savor: Mâncare atentă, viață atentă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Savor” de Dr. Lilian Cheung oferă o perspectivă asupra alimentației conștiente și subliniază importanța atenției în alegerea alimentelor, promovând sănătatea și bunăstarea personală. Cartea oferă tehnici practice pentru încorporarea mindfulness în viața de zi cu zi, în special în ceea ce privește consumul de alimente. Cu toate acestea, există opinii diferite cu privire la eficacitatea și abordarea sa, unii cititori considerând-o pătrunzătoare și schimbătoare de viață, în timp ce alții o percep ca fiind doar o altă carte de diete lipsită de profunzime.

⬤ Oferă o abordare holistică a alimentației care combină mindfulness și nutriția.
⬤ Oferă tehnici practice pentru a fi conștient în viața de zi cu zi.
⬤ Poate schimba viața cititorilor care se luptă cu obiceiuri alimentare nesănătoase sau cu probleme de greutate.
⬤ Mulți cititori apreciază baza științifică și sfaturile bine gândite privind sănătatea și nutriția.
⬤ Încurajează conștiința de sine și bunătatea față de sine și față de mediu.

⬤ Unii cititori consideră că se concentrează prea mult pe dietă și pierderea în greutate, mai degrabă decât pe adevărata atenție.
⬤ Critici legate de faptul că este repetitivă și promovează sfaturi nutriționale depășite.
⬤ Unii consideră că tonul este critic în ceea ce privește greutatea și imaginea corporală.
⬤ Autorul principal, Dr. Cheung, este criticat pentru dominarea conținutului, lăsând puține contribuții din partea lui Thich Nhat Hanh.
⬤ Cei care au deja cunoștințe despre mindfulness pot găsi cartea lipsită de profunzime sau de perspective noi.

(pe baza a 196 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Savor: Mindful Eating, Mindful Life

Conținutul cărții:

Puneți capăt luptei dvs. cu greutatea.

Calea ta începe aici.

Cu expertiza științifică a Dr. Lilian Cheung în nutriție și experiența lui Thich Nhat Hanh în predarea mindfulness-ului în întreaga lume, Savor nu numai că ne ajută să obținem greutatea sănătoasă și bunăstarea pe care le căutăm, dar aduce la suprafață și abundența bogată a vieții care ne este disponibilă în fiecare moment.