Fasting: Deblocați potențialul de vindecare al corpului dumneavoastră prin post intermitent, alternativ și prelungit cu apă, inclusiv Ti

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre post oferă o introducere cuprinzătoare în diferitele tipuri de post, inclusiv postul intermitent, postul în zile alternative și postul prelungit. Ea subliniază beneficiile științifice pentru sănătate asociate cu postul, oferind în același timp sfaturi practice pentru începători. Mulți cititori au găsit informațiile clare și utile, deși unii au remarcat o lipsă de cursivitate și profunzime în anumite domenii.

Cartea este lăudată pentru claritatea sa, conținutul informativ și acoperirea cuprinzătoare a tipurilor de post. Ea explică în mod eficient știința din spatele postului și include sfaturi valoroase pentru implementare. Cititorii o consideră deosebit de utilă pentru începători și apreciază accentul pus pe beneficiile pentru sănătate și pe sfaturi practice.

Unii cititori au considerat că informațiile ar putea fi dezarticulate sau lipsite de fluiditate, necesitând recitirea secțiunilor. În plus, există o cerere pentru mai multe informații referitoare la abordările vegane și vegetariene ale dietei Keto în mod specific.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fasting: Unlock Your Body's Potential for Healing through Intermittent, Alternate-day, and Extended Water Fasting, Including Ti

Conținutul cărții:

Ți-ai dorit vreodată să slăbești, să devii mai sănătos și să trăiești mai mult, dar nu știi cum să faci toate acestea? Dacă da, atunci continuați să citiți...

V-ați săturat să nu pierdeți în greutate?

V-ați săturat să fiți bolnav și fără energie?

Ai încercat din nou și din nou să obții rezultate, dar nimic din ceea ce faci nu pare să te apropie de obiectivele tale?

V-ați săturat și sunteți gata să spuneți adio grăsimii încăpățânate și bolii pentru totdeauna? Sunteți gata să descoperiți ceva care poate funcționa cu adevărat pentru dumneavoastră?

Dacă sunteți gata, atunci ați ales cartea potrivită.

Pierderea în greutate și susținerea unui stil de viață sănătos nu trebuie să fie o provocare, chiar dacă ați încercat alte diete în trecut.

După ce citiți această carte, s-ar putea să descoperiți că este mult mai ușor decât credeți.

US News, revista Cell Metabolism și BBC News sunt doar câteva exemple de media unde puteți afla mai multe despre motivul pentru care postul este răspunsul pe care l-ați căutat.

Societatea Americană de Cancer și Asociația Americană pentru Diabet explică, de asemenea, cum postul are puterea de a vă ajuta să vă vindecați corpul în mod natural, precum și să pierdeți greutatea nedorită (și chiar să trăiți mai mult în acest proces ).

Acest lucru înseamnă că vă puteți atinge obiectivele fără provocările unei diete stricte sau ale unui plan de stil de viață, care, pentru a fi sincer, nu este sustenabil De aceea vă aflați aici.

Mai jos sunt doar câteva puncte importante din această carte:

⬤ De ce schimbarea alimentelor pe care le consumați vă afectează de fapt obiectivele de pierdere în greutate - și ce puteți face în această privință.

⬤ Vă puteți schimba viața fără să sacrificați plăcerea de a mânca.

⬤ Top 5 sfaturi pentru a depăși senzația de foame în timpul postului.

⬤ Cum să intrați în starea de autofagie și cetoză pentru pierderea în greutate, anti-îmbătrânire și sănătate strălucitoare.

⬤ Povești de succes de la diferite persoane, cum ar fi Halle Berry și Chris Pratt, care folosesc postul pentru a-și vindeca și susține organismul în timp ce își ating obiectivele de greutate.

⬤ Cele mai mari îngrijorări ale oamenilor în timpul postului și cum să le minimizați.

⬤ Capitol bonus cu șase exerciții menite să vă sporească experiența în călătoria dvs. de post.

⬤ Un alt capitol bonus cu șase rețete pentru a vă economisi timp și energie într-o zi de "odihnă", făcând mici schimbări în programul dvs. alimentar normal.

⬤ Și multe altele.

Înainte de a începe, gândiți-vă cum veți arăta și cum vă veți simți după ce veți scăpa în sfârșit de kilogramele în plus și vă veți vindeca corpul. Gândiți-vă la cum vor reacționa prietenii și familia dvs. atunci când veți inversa procesul de îmbătrânire.

Și dacă sunteți disperat să dezlănțuiți adevăratul potențial al corpului dvs. și să arătați cu ani mai tânăr, atunci derulați în sus și adăugați această carte în coșul dvs. de cumpărături acum