Keto Diet: How to Use the Ketogenic Diet to Lose Weight, Burn Fat, and Increase Mental Clarity, Including How to Get into Ketosis

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru informațiile sale cuprinzătoare despre dieta Keto, în special pentru începători. Ea descompune concepte cheie precum macronutrienții și cetoza într-un mod ușor de înțeles. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de detalii pentru începători și au remarcat că a fost mai puțin captivantă din cauza lipsei de elemente vizuale.

⬤ Acoperire cuprinzătoare a dietei Keto
⬤ foarte informativ
⬤ ușor de urmărit
⬤ descompune concepte complexe, cum ar fi macro și keytoni
⬤ bine adaptat pentru începători
⬤ informații clare și detaliate.

⬤ Unii cititori au considerat că nu conține suficiente detalii pentru începători
⬤ descrisă ca fiind plictisitoare fără imagini
⬤ nu se concentrează suficient pe rețete.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Dacă doriți să pierdeți în greutate și să vă creșteți claritatea mentală în timp ce mâncați mese delicioase și nu vă simțiți înfometați tot timpul, atunci continuați să citiți...

V-ați săturat să nu puteți spune adio acelor kilograme în plus încăpățânate?

Ați încercat nenumărate alte diete, dar nimic nu pare să funcționeze pentru mai mult de câteva săptămâni?

Vrei în sfârșit să spui adio senzației de oboseală și moleșeală și să descoperi ceva care funcționează pentru tine?

Dacă da, atunci ați ajuns la locul potrivit.

Vedeți voi, această carte va trece în revistă mai mult decât știința și ideea dietei keto. Va acoperi, de asemenea, mituri, adevăruri, exerciții fizice în cadrul unei diete, ce este gripa keto și cum să vă ocupați de ea și o mulțime de alte informații de care ați putea avea nevoie.

În această carte, veți descoperi răspunsuri la întrebări comune, cum ar fi:

⬤ Cum mă face consumul de GRĂSIME să PIERD grăsime? (Știința alimentației sărace în carbohidrați/altei în grăsimi)

⬤ Ce este mai exact "cetoza? " și cum îmi dau seama că sunt în ea?

⬤ Ce trebuie să știu înainte de a începe?

⬤ Ce beneficii mă pot aștepta să văd din ceto?

⬤ Ce pot mânca?

⬤ Ce nu pot mânca?

⬤ Cum vor fi primele mele săptămâni de keto?

⬤ Socializarea cu keto... trebuie să fiu abstinent la ceai?

⬤ Și multe altele.

Iată doar câteva dintre subiectele care vor fi abordate în carte:

⬤  Adevărul despre "pericolele" dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați.

⬤ 10 greșeli frecvente pe care le fac începătorii keto și pe care trebuie să le știți pentru a evita eșecul în această dietă.

⬤ Grăsimi de iubit: cele mai bune grăsimi cu care să vă umpleți dieta keto.

⬤ Ce trebuie să știi despre macro-uri în dieta keto.

⬤ Lista de cumpărături pentru începători keto.

⬤ Exemple delicioase de meniu keto.

⬤ Prima ta săptămână keto.

⬤ Tipuri pentru combaterea poftelor.

⬤ Cum să "treceți la keto" într-o familie de mâncători de carbohidrați.

⬤ Și mult, mult mai mult.

Ia-ți o secundă pentru a-ți imagina cum te vei simți odată ce vei ajunge la greutatea dorită și cum vor reacționa familia și prietenii tăi când vor vedea că ești plin de energie.

Deci, chiar dacă ați încercat să slăbiți înainte, puteți obține pierderea în greutate cu dieta keto.

Și dacă aveți o dorință arzătoare de a trăi mai sănătos și de a avea mai multă energie, atunci derulați în sus și faceți clic pe "adăugați la coș"