Post intermitent pentru femei: Un ghid esențial pentru pierderea în greutate, arderea grăsimilor și vindecarea corpului tău fără a sacrifica toate alimentele tale preferate

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre postul intermitent (FI) a primit feedback pozitiv pentru prezentarea clară și concisă a informațiilor faptice, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în FI. Cartea evidențiază în special nevoile și experiențele unice ale femeilor în contextul postului. Mulți cititori apreciază accesibilitatea sa, resursele detaliate și prezentarea echilibrată a IF, inclusiv beneficiile sale dincolo de pierderea în greutate. Cu toate acestea, unele critici subliniază lipsa referințelor științifice, iar un recenzent a menționat că a primit cartea neintenționat.

Cartea este clară, concisă și bine informată, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Ea se concentrează pe nevoile specifice ale femeilor, prezintă diverse opțiuni de post și încurajează atenția cu privire la alegerile alimentare. Mulți cititori au găsit-o motivațională și au crezut că oferă îndrumări practice pentru implementarea IF în viața lor.

Câțiva recenzenți au remarcat o lipsă de referințe și citări științifice pentru informațiile prezentate, reducând credibilitatea acesteia pentru unii cititori. În plus, un recenzent a menționat că nu își amintește să fi comandat cartea, sugerând o potențială problemă cu achizițiile eronate.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intermittent Fasting for Women: An Essential Guide to Weight Loss, Fat-Burning, and Healing Your Body Without Sacrificing All Your Favorite Foods

Conținutul cărții:

Dacă v-ați dorit întotdeauna să vă simțiți uimitor în fiecare zi, dar nicio dietă de modă sau exercițiu nu a funcționat, atunci continuați să citiți...

Te-ai săturat să fii nesănătos?

Ai încercat nenumărate alte soluții, dar nimic nu pare să funcționeze pentru mai mult de câteva săptămâni?

Vrei în sfârșit să spui adio dietelor la modă și să descoperi ceva care funcționează pentru tine?

Dacă da, atunci ați ajuns la locul potrivit.

Vedeți, a te simți incredibil în fiecare zi nu trebuie să fie dificil, chiar dacă ai încercat diete și exerciții fizice. De fapt, este mai ușor decât crezi.

Un raport publicat de Harvard a demonstrat că postul intermitent crește durata de viață și îmbunătățește toleranța la factorii de stres metabolici.

În timp ce un alt studiu produs de neuroștiințele de la John Hopkins School of Medicine a afirmat că postul intermitent ar putea ajuta la prevenirea bolilor neurodegenerative similare cu Alzheimer și Parkinson.

Aceste studii, printre altele, ajută la validarea postului intermitent ca o modalitate sigură și eficientă prin care puteți obține o viață sănătoasă și echilibrată fără a vă sacrifica stilul de viață, timpul și banii.

Iată doar o mică parte din ceea ce veți descoperi:

⬤ Cum să vă pregătiți și să începeți un regim de post.

⬤ Știința postului intermitent, în special pentru pierderea în greutate.

⬤ Cum să slăbești simplu și în siguranță.

⬤ Șase tehnici diferite de post.

⬤ Idei dietetice eficiente pentru rezultate optime.

⬤ Multiple ghiduri pas cu pas.

⬤ Trei diete potrivite pentru postul intermitent.

⬤ Erorile și miturile comune.

⬤ Istoria influentă a postului.

⬤ și mult, mult mai mult.

Luați-vă o secundă pentru a vă imagina cum v-ați simți trăind o viață sănătoasă și echilibrată, fără să vă sacrificați timpul petrecut la sală sau să experimentați diete la modă ineficiente.

Indiferent de vârsta sau cariera ta, practica incredibilă și simplă a postului intermitent este potrivită atât pentru femeile tinere, ocupate și motivate, cât și pentru femeile consacrate și experimentate care doresc să iasă din zona lor de confort.

Și dacă aveți o dorință arzătoare de a vă simți uimitor în fiecare zi fără a schimba drastic alimentele pe care le consumați, atunci derulați în sus și faceți clic pe "adaugă în coș"