Fasting intermitent: 5:2 Fast Diet For Beginners (Pierde în greutate, rămâi sănătos și trăiește mai mult. Include planuri de mese pentru post și fără post

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre postul intermitent a primit recenzii mixte. În timp ce mulți cititori îi apreciază informațiile utile, ușurința de lectură și rețetele practice, unii o critică pentru că este elementară și prost scrisă.

Bine scrisă, ușor de citit, multe informații utile, rețete utile pentru sănătate și pierdere în greutate, excelentă pentru începători și bine documentată.

Unii recenzenți consideră că este prost scrisă, cu informații de bază și regurgitate disponibile online, lipsă de specific și multe greșeli de scriere.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intermittent Fasting: 5:2 Fast Diet For Beginners (Lose Weight, Stay Health And Live Longer. Includes Meal Plans For Fasting And Non-Fasting

Conținutul cărții:

Știți ce au în comun Hugh Jackman, Terry Crews, Beyonc?

Toți sunt în formă și sănătoși De ce? Pentru că urmează un program de post intermitent.

Ai simțit vreodată că nu reușești să slăbești indiferent de planul de dietă pe care îl urmezi sau de cantitatea de exerciții fizice pe care o faci? Aceste kilograme pur și simplu nu te lasă în pace Poate, te simți chiar lipsit de energie sau stresat? Nu vă faceți griji pentru că sunteți pe cale să aflați cum celebritățile își mențin corpul în formă fără să petreacă ore întregi în sala de sport.

Postul intermitent nu este o modă nouă. De fapt, postul este una dintre cele mai vechi și răspândite tradiții de vindecare din lume. Acesta a fost recunoscut ca fiind una dintre cele mai bune metode de pierdere în greutate pe termen lung cunoscute în prezent. Este un stil de viață care implică un post regulat cuplat cu o fereastră alimentară. Acest stil de viață vă cere să mâncați în principal alimente sănătoase.

Unul dintre cele mai populare protocoale este dieta 5-2. Este cunoscută și sub numele de dieta rapidă. Acest protocol special este cel mai popular dintre toate metodele de post intermitent. Este cunoscut sub numele de 5-2 deoarece vă permite să mâncați normal timp de cinci zile din săptămână, restricționându-vă în același timp aportul caloric în alte două zile neconsecutive.

În Dieta rapidă 5:2 pentru începători, sunteți pe cale să învățați...

⬤ Cel mai mare motiv pentru care oamenii eșuează la dietă și cum poți evita să cazi în aceeași capcană.

⬤ Pași simpli pentru a începe și a vă ajuta să aveți succes cu dieta rapidă 5:2.

⬤ Cum să pierzi cel puțin 1 kilogram pe săptămână fără prea multe exerciții fizice. Poți pierde potențial mai mult, în funcție de greutatea corporală și metabolismul tău.

⬤ Planuri de masă delicioase pentru zilele tale fără post și cu post. Deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce ar trebui sau nu să mâncați. Avem totul acoperit și mult mai mult...

Nu trebuie să te înfometezi până la moarte cu dieta de post 5:2. Practic, puteți mânca normal de-a lungul a 5 zile din săptămână și trebuie să postiți doar în timpul altor 2. Dar, cu planurile de masă incluse, nici măcar nu veți observa o diferență Această carte a fost făcută cu gândul la începători.

Sunteți pe cale să învățați cum postesc celebritățile - astfel încât și dvs. să puteți pierde în greutate, să vă simțiți mai energici, mai puțin stresați să preveniți boli precum cancerul, să creșteți longevitatea și numeroase alte beneficii, de asemenea...

Așa că nu mai așteptați Cu fiecare zi care trece, vă consolidați obiceiurile alimentare proaste, luați mai multă greutate și nu vă bucurați cu adevărat de potențialul dvs. maxim.

Doar derulați în sus și faceți clic pe butonul "Cumpărați acum" și începeți astăzi