Keto Meal Prep For Lazy People: 21-Day Ketogenic Meal Plan to Lose 15 Pounds (40 Delicious Keto Made Easy Recipes Plus Tips And Tricks For Beginners A

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Keto Meal Prep For Lazy People” oferă o varietate de informații și rețete menite să simplifice dieta ketogenică pentru bucătarii ocupați sau neexperimentați. În timp ce mulți cititori au considerat-o utilă și bine scrisă, au existat critici cu privire la simplitatea și originalitatea unor rețete.

Bine scrisă, informativă, oferă idei și sfaturi utile pentru pregătirea meselor keto, potrivită pentru începători și pentru cei cu un stil de viață ocupat, conține rețete simple și pași eficienți pentru pierderea în greutate.

Unele conținuturi sunt deja disponibile pe scară largă online, rețetele pot fi prea complexe pentru unii cititori, nu toate rețetele se potrivesc cu tema meal prep, iar unii cititori au considerat că este lipsit de originalitate.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Mâncarea poate fi o luptă pentru mulți oameni. Vrei să ai o dietă sănătoasă, dar este nevoie de mult efort. După o zi lungă la serviciu, nu vrei să mergi acasă și să pregătești o masă sănătoasă, așa că, în schimb, iei ceva de la fast-food. Chiar dacă aveți timp și energie să gătiți, ce contează ca fiind "sănătos"?

Fiecare are o idee diferită despre ce înseamnă mâncare sănătoasă.

În această carte, intrăm în dieta ketogenică și explicăm cum afectează ea organismul și analizăm afecțiunile pentru care s-a demonstrat științific că îmbunătățește tratamentul. Dieta keto nu este eficientă doar pentru pierderea în greutate și pentru a rămâne mulțumit mai mult timp, ci și în tratamentul epilepsiei, demenței, tumorilor, sănătății inimii și multe altele.

Cu toate acestea, începerea unei diete nu este ușoară, deoarece trebuie să înveți un mod complet nou de a găti și de a mânca. Dieta începe să vă consume întreaga viață, ceea ce nu este productiv sau sănătos mental. Nu vreți să trăiți de la o masă la alta întrebându-vă ce veți mânca. Din fericire, există o soluție.

Pregătirea mesei vă permite să aveți o singură zi pe săptămână în care trebuie să gătiți, iar în restul timpului tot ce trebuie să faceți este să scoateți un recipient din frigider și să vă bucurați de delicioasa masă gătită acasă.

Puteți petrece o seară asamblând mâncăruri delicioase, cum ar fi caserola noastră Jalapeno Popper, puiul cu unt și lămâie, dovleceii gratinați cu brânză, plăcintele cu cremă de brânză sau bomboanele din aluat de biscuiți cu ciocolată. Sunt mâncăruri ușoare care pot fi păstrate în frigider, astfel încât timp de o săptămână întreagă nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mâncare. Tot ce trebuie să faceți este să deschideți frigiderul și veți avea pregătită o masă sănătoasă și delicioasă.

Această carte vă va ajuta să învățați să gestionați nu numai o dietă ketogenică, ci și pregătirea meselor într-un mod care poate fi personalizat în funcție de nevoile dumneavoastră individuale. Nu va mai trebui să vă stresați în legătură cu mâncarea și, înainte să vă dați seama, veți fi un profesionist al pregătirii mâncării și keto.

În această carte veți găsi:

⬤ Cum funcționează dieta ketogenică și numeroasele sale beneficii pentru sănătate.

⬤ Ce presupune dieta ketogenică.

⬤ Cum vă poate ajuta pregătirea meselor.

⬤ Echipamente utile care vă ajută în pregătirea meselor.

⬤ Cum să pregătiți mesele în avans.

⬤ Planuri alimentare pentru 3 săptămâni, sau 21 de zile, cu dieta ketogenică.

⬤ 38 de rețete ketogenice delicioase și ușoare.

⬤ Conturi de calorii, grăsimi, proteine și carbohidrați net pentru toate rețetele.

⬤ Tipuri și trucuri care vă pot conduce spre succes.

Și multe altele... Această carte va fi o parte valoroasă din viața ta. Nu mai așteptați Obțineți această carte astăzi >.