Full Catastrophe Living, Revised Edition - Cum să faci față stresului, durerii și bolii folosind meditația mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa practică a atenției și a îmbunătățirii de sine, atrăgând un public larg și punând accentul pe reflecția personală. În timp ce mulți cititori o găsesc transformatoare și iluminatoare, unii se luptă cu stilul sau lungimea ei, ceea ce duce la experiențe mixte.

Cartea oferă informații practice despre mindfulness, se integrează bine cu diferite sisteme de credințe, include un plan structurat pe opt săptămâni, este considerată de neprețuit pentru persoanele care se confruntă cu stresul, anxietatea sau bolile cronice și este bine documentată și accesibilă.

Unii cititori consideră cartea prea lungă sau o provocare pentru a rămâne implicați, iar câțiva au avut probleme cu dimensiunile fizice ale cărții care nu corespundeau așteptărilor lor.

(pe baza a 223 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Full Catastrophe Living, Revised Edition - How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation

Conținutul cărții:

Din recenzie - „Aș recomanda această carte oricărei persoane care se simte puțin copleșită tot timpul - oricărei persoane care a suferit de anxietate, depresie sau boală cronică sau durere - de fapt, chiar și persoanelor care nu au experimentat nimic din toate acestea! „.