Meditația nu este ceea ce credeți: Mindfulness și de ce este atât de importantă

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Jon Kabat-Zinn a primit recenzii mixte, mulți lăudând expertiza sa în mindfulness și meditație, în timp ce alții critică stilul de scriere și profunzimea conținutului. Mai mulți cititori au găsit cartea inspirată și o introducere excelentă în practicile de mindfulness, în timp ce alții au considerat-o stufoasă și lipsită de îndrumări practice.

⬤ Scrisă cu competență de o autoritate recunoscută în meditație și mindfulness
⬤ inspiră angajament și entuziasm pentru practică
⬤ format accesibil pentru cei noi în meditație
⬤ oferă informații valoroase despre mindfulness care rezonează cu cititorii.

⬤ Stil de scriere stufos și întortocheat care poate îngreuna înțelegerea
⬤ unii cititori consideră că îi lipsesc profunzimea și sfaturile practice despre mindfulness și meditație
⬤ poate fi repetitiv și nu se concentrează suficient pe promisiunile titlului.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Meditation Is Not What You Think: Mindfulness and Why It Is So Important

Conținutul cărții:

Bine ați venit la un curs de masterat în mindfulness.

Jon Kabat-Zinn este considerat „unul dintre cei mai buni profesori de mindfulness pe care îi veți întâlni vreodată” (Jack Kornfield). El predă de zeci de ani beneficiile tangibile ale meditației în mod curent. Astăzi, milioane de oameni din întreaga lume au adoptat o practică formală de meditație mindfulness ca parte a vieții lor de zi cu zi. Dar totuși, ce este meditația? Și de ce ar merita să încercați? Sau să o cultivați în continuare dacă aveți deja o practică?

Meditația nu este ceea ce credeți răspunde la aceste întrebări. Publicată inițial în 2005 ca parte a unei cărți mai ample intitulate Coming to Our Senses, cartea a fost actualizată cu o nouă prefață a autorului și este și mai relevantă astăzi. Dacă sunteți curioși să aflați de ce meditația nu este pentru cei „slabi de inimă”, cum să vă acordați puțin timp în fiecare zi pentru a vă lăsa pradă conștientizării poate fi, de fapt, un act radical de iubire și de ce să acordați atenție este atât de extrem de important, considerați această carte o invitație de a afla mai multe - de la unul dintre pionierii mișcării mondiale de mindfulness.