Să lași totul să-ți devină profesor: 100 de lecții de mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este, în general, bine primită, fiind lăudată pentru mesajele sale frumos elaborate și concise, care îmbunătățesc practicile de meditație și atenție. Mulți cititori o consideră utilă pentru reflecțiile zilnice și pentru dezvoltarea personală. Cu toate acestea, unii utilizatori își exprimă dezamăgirea din cauza conciziei sale și a lipsei percepute de profunzime în comparație cu alte lucrări ale autorului.

⬤ Bine scrisă și ilustrată
⬤ utilă pentru mindfulness și meditație
⬤ scurtă și ușor de citit
⬤ servește ca un excelent memento zilnic
⬤ poate fi folosită în diverse contexte, cum ar fi clasele de Tai Chi
⬤ portabilă și compactă.

⬤ Unii o consideră prea scurtă sau lipsită de profunzime
⬤ nu este ceea ce așteptau toți cititorii în comparație cu alte cărți ale autorului
⬤ unii au întâmpinat întârzieri la expediere.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Letting Everything Become Your Teacher: 100 Lessons in Mindfulness

Conținutul cărții:

Da, chiar există o modalitate de a lăsa totul să devină profesorul tău, de a lăsa viața însăși și tot ceea ce se întâmplă în cadrul ei, "catastrofa completă" a condiției umane, în cuvintele lui Zorba Grecul, să îți modeleze dezvoltarea și maturizarea continuă. Milioane de oameni au urmat această cale către o mai mare sănătate mintală, echilibru și bunăstare, adesea în fața unui stres uriaș, a durerii, incertitudinii, tristeții și bolii.

În cartea sa de referință, Full Catastrophe Living, Jon Kabat-Zinn a împărtășit lumii această abordare inovatoare, cunoscută sub numele de reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR). Acum, în acest volum însoțitor, 100 de indicii din acea lucrare revoluționară au fost atent selectate pentru a vă inspira să îmbrățișați ceea ce este mai profund, mai bun și mai frumos în dumneavoastră.

Fie că încercați să învățați să aveți răbdare, să faceți față durerii, să faceți față stresului și provocărilor enorme ale epocii în care trăim, să vă îmbunătățiți relațiile sau să vă eliberați de emoții, gânduri și comportamente distructive, aceste meditații înșelător de simple vă vor reaminti că aveți resurse interioare profunde la care să apelați, dintre care cea mai importantă este momentul prezent în sine. Indiferent de vârsta dumneavoastră sau dacă sunteți familiarizat cu puterea vindecătoare a atenției, acest ghid pătrunzător și inspirațional vă va ajuta să onorați, să îmbrățișați, să învățați din și să creșteți în fiecare moment al vieții dumneavoastră.