Oriunde te duci, acolo ești: Mindfulness Meditation în viața de zi cu zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea Wherever You Go, There You Are de Jon Kabat-Zinn subliniază importanța atenției și a meditației în viața de zi cu zi. Cartea oferă îndrumări și perspective practice pentru a fi prezent, a gestiona stresul și a dezvolta conștiința de sine. Este accesibilă și îndrăgită de mulți, în special de cei care caută să își îmbunătățească bunăstarea mentală prin practici de mindfulness.

⬤ Ușor de citit, cu capitole scurte, ceea ce o face accesibilă.
⬤ Oferă tehnici practice de mindfulness aplicabile în viața de zi cu zi.
⬤ Scrisă dintr-o perspectivă seculară, atrăgând un public larg.
⬤ Oferă perspective și analogii valoroase, cum ar fi „a fi un munte”.
⬤ Eficientă atât pentru începători, cât și pentru meditatorii experimentați.
⬤ Încurajează conștientizarea de sine și mindfulness-ul în diverse situații.

⬤ Unii cititori consideră cartea prea abstractă sau meandrică, nu un ghid solid.
⬤ Poate să nu ofere suficientă profunzime pentru cei care caută o susținere științifică cuprinzătoare (comparativ cu alte lucrări ale autorului).
⬤ Unii cititori consideră că înclină spre un ton spiritual.
⬤ Utilizarea ocazională de citate din literatură poate să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 1306 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life

Conținutul cărții:

Găsește momente liniștite de reflecție în viața ta - și reduce-ți drastic nivelul de stres - cu acest ghid clasic, bestseller, actualizat și cu o nouă introducere și postfață.

Când Wherever You Go, There You Are a fost publicat pentru prima dată în 1994, nimeni nu ar fi putut prezice că această carte se va lansa pe listele de bestselleruri la nivel național și va vinde peste 1 milion de exemplare până în prezent. Treizeci de ani mai târziu, Wherever You Go, There You Are rămâne un ghid fundamental pentru mindfulness și meditație, introducându-i pe cititori în această practică și ghidându-i prin proces. Autor a peste o jumătate de duzină de cărți despre mindfulness, Jon Kabat-Zinn combină cercetarea și pregătirea sa medicală cu cunoștințele sale spirituale pentru a-i ajuta pe cititori să-și găsească pacea și să-și schimbe viața.

În această nouă ediție, cititorii vor găsi o nouă introducere și postfață din partea lui Kabat-Zinn, precum și actualizări factuale pe tot parcursul cărții, pentru a aborda schimbările survenite în cercetare și cunoștințe de când a fost publicată inițial. După tumultul deosebit din ultimii ani, precum și după promisiunea unor tulburări și mai mari în viitor, Oriunde te duci, acolo ești servește drept ancoră pentru o nouă generație de cititori care caută să își găsească centrul și să își atingă adevăratul sine.