Revenind la simțurile noastre: Vindecarea noastră și a lumii prin mindfulness

Recenzii ale cititorilor

În general, „Coming to Our Senses” de Jon Kabat-Zinn este o explorare bine primită a atenției și meditației care a inspirat mulți cititori. Cartea subliniază importanța de a fi prezent și conștient în viața de zi cu zi, promovând tehnici practice pentru mindfulness. În timp ce cititorii îi apreciază profunzimea și intuițiile, unii îi critică lungimea, repetițiile și stilul de scriere, sugerând că ar putea fi mai concisă.

⬤ Oferă informații profunde despre mindfulness și meditație.
⬤ Încurajează cititorii să fie prezenți și conștienți în viața lor.
⬤ Inspiră schimbări pozitive în bunăstarea și perspectiva personală.
⬤ Bine scrisă și articulează elocvent ideile complexe.
⬤ Conține tehnici practice de meditație pe care mulți le consideră benefice.

⬤ Foarte lung, unele secțiuni par redundante sau inutile.
⬤ Stilul de scriere poate fi prea complex și lung, ducând la oboseala cititorului.
⬤ Unii cititori consideră că conținutul este dezorganizat sau ar putea beneficia de o editare mai strictă.
⬤ Câțiva critică profunzimea filosofică ca fiind uneori prea mare, ceea ce provoacă dezangajare.

(pe baza a 154 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness

Conținutul cărții:

Revino-ți în simțiri cu ghidul definitiv pentru a trăi o viață plină de sens de la un expert mondial în legătura dintre mindfulness și bunăstarea fizică și spirituală.

"(Călătoria) către sănătate și bun-simț nu este altceva decât o invitație de a ne trezi la plinătatea vieții noastre ca și cum ar conta cu adevărat..." --Jon Kabat-Zinn, din Introducere.

Jon Kabat-Zinn a schimbat modul în care ne gândim la conștientizarea în viața de zi cu zi cu introducerea sa devenită clasică la mindfulness, Wherever You Go, There You Are. Acum, cu Coming to Our Senses, el ne oferă cartea definitivă pentru vremurile noastre despre legătura dintre mindfulness și bunăstarea noastră fizică și spirituală. Cu rigoare științifică, abilitate poetică și povești personale convingătoare, Jon Kabat-Zinn examinează misterele și minunile minților și corpurilor noastre, descriind modalități simple și intuitive prin care putem ajunge la o înțelegere mai profundă, prin intermediul simțurilor noastre, a frumuseții, geniului și căii noastre de viață într-o lume complicată, condusă de frică și în schimbare rapidă.

În fiecare dintre cele opt părți ale cărții, Jon Kabat-Zinn explorează o altă fațetă a marii aventuri de a ne vindeca pe noi înșine - și lumea noastră - prin conștientizarea atentă, cu accent pe "peisajele senzoriale" ale vieții noastre și pe modul în care o conștientizare mai intenționată a simțurilor, inclusiv a minții umane, ne permite să trăim mai deplin și mai autentic. Prin "revenirea la simțuri" - atât la propriu, cât și metaforic, prin deschiderea către conexiunea noastră înnăscută cu lumea din jurul nostru și din interiorul nostru - putem deveni ființe umane mai pline de compasiune, mai întrupate, mai conștiente și, în acest proces, putem contribui la vindecarea corpului politic, precum și a propriei noastre vieți, în moduri mici și mari.