Longevitate radicală: Planul puternic pentru a-ți ascuți creierul, a-ți întări corpul și a inversa simptomele îmbătrânirii

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Ann Louise Gittleman „Longevitatea radicală” oferă strategii practice și perspective profunde asupra sănătății și îmbătrânirii, subliniind importanța nutriției, a schimbărilor în stilul de viață și a conștientizării de sine. Recenzenții au lăudat abundența de informații și sfaturile utile, deși unii au subliniat lipsa unor referințe științifice solide și densitatea copleșitoare a conținutului. În general, cartea este considerată o resursă valoroasă pentru cei care doresc să își gestioneze proactiv sănătatea pe măsură ce îmbătrânesc.

⬤ Bogată în sfaturi practice și sfaturi aplicabile pentru longevitate și îmbunătățirea sănătății.
⬤ Oferă un test de autoevaluare pentru a ajuta cititorii să se concentreze asupra subiectelor relevante.
⬤ Stil de scriere captivant și motivant.
⬤ Acoperă o gamă largă de probleme de sănătate legate de îmbătrânire, inclusiv dieta, suplimentele și bunăstarea mentală.
⬤ Mulți cititori au considerat că rețetele sunt ușor de urmat și eficiente.
⬤ Feedback pozitiv cu privire la perspicacitatea și experiența autorului în domeniul sănătății.

⬤ Unii cititori au găsit cartea prea densă și greu de digerat.
⬤ Criticii au menționat lipsa citatelor științifice pentru unele afirmații, făcând ca anumite recomandări să pară mai puțin credibile.
⬤ Stilul de scriere a fost descris ca fiind vag sau prost editat pe alocuri.
⬤ Dimensiunea fontului a fost criticată pentru că este mică, făcând cartea fizică greu de citit.
⬤ Au fost observate informații redundante în capitole, ceea ce a condus la un sentiment de repetiție.

(pe baza a 87 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Radical Longevity: The Powerful Plan to Sharpen Your Brain, Strengthen Your Body, and Reverse the Symptoms of Aging

Conținutul cărții:

Bine ați venit la o nouă viziune radicală asupra îmbătrânirii - una care sfidează înțelepciunea convențională și redefinește procesul de îmbătrânire cu reziliență, vitalitate și grație. Veți descoperi cel mai avansat program care stăvilește efectele îmbătrânirii, care include cum să eliberați o viață întreagă de toxine și deficiențe acumulate - și cum să corectați și să inversați efectele acestora cu alimente specifice, modificări esențiale ale stilului de viață, peptide și molecule de semnalizare pentru regenerarea celulară.

Cu stilul său caracteristic, fără prejudecăți, Ann Louise Gittleman susține o schimbare de paradigmă în care biologia ta nu este biografia ta. Prin utilizarea epigeneticii pentru a încetini și inversa multe dintre cele mai îngrijorătoare condiții de îmbătrânire, vă puteți păstra „perioada de tinerețe” și vă puteți îmbunătăți imunitatea, inima, creierul, mușchii, articulațiile, pielea și părul. Puteți chiar să vă revitalizați apetitul sexual.

Bazat pe zeci de ani de experiență și cercetare în medicina revoluționară care sfidează vârsta și în medicina restaurativă, Radical Longevity va schimba pentru totdeauna ceea ce credeți că știți despre îmbătrânire. În interior veți descoperi:

⬤ Cele mai esențiale vitamine, minerale și hormoni pentru a recâștiga imunitatea tinereții.

⬤ Transformatorul Radical Longevity Power Plan și 5 Day Radical Reset pentru a calma intestinul și a revitaliza ficatul.

⬤ Cum să vă manipulați metabolismul.

⬤ Meralul Cenușăresei pentru a ajuta la prevenirea pierderii memoriei și inversarea Alzheimer.

⬤ Cum să vă faceți corpul să producă cu până la cincizeci la sută mai multe „celule stem care sfidează tinerețea”.

⬤ Pericolul nr. 1 de îmbătrânire a creierului care se ascunde în casa dvs. și cum să vă activați cea mai bună autoapărare.

⬤ Alimentul neașteptat „interzis” care vă face pielea, articulațiile, ochii, arterele și creierul să se simtă cu ani mai tinere și mult mai...

Longevitatea radicală aruncă o nouă viziune mare și îndrăzneață asupra îmbătrânirii, care vă va oferi libertatea de a nu mai accepta limitările pe care le însemna odată înaintarea în vârstă. Arătați mai tânăr, simțiți-vă mai agil și gândiți mai limpede pe măsură ce intrați în noua eră Radical a îmbătrânirii sănătoase.