Your Body Knows Best

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Your Body Knows Best” de Ann Louise Gittleman este bine primită pentru abordarea sa informativă și accesibilă a nutriției adaptate nevoilor individuale, subliniind în special importanța grupei sanguine, a ascendenței și a tipului metabolic personal în alegerile alimentare. Cititorii îi apreciază stilul clar de scriere și strategiile practice care conduc la îmbunătățirea sănătății și la gestionarea greutății.

Mulți utilizatori raportează schimbări pozitive semnificative în ceea ce privește sănătatea și gestionarea greutății lor după ce au urmat recomandările cărții. Cartea este lăudată pentru limbajul său ușor de înțeles, îndrumările dietetice personalizate în funcție de grupa sanguină și ascendență și strategiile eficiente care reduc poftele și cresc energia. Are o abordare directă, fără prejudecăți, care rezonează cu cititorii, ceea ce o face valoroasă pentru oricine dorește să își îmbunătățească alimentația. Este, de asemenea, recomandată de profesioniștii din domeniul sănătății.

Unii recenzenți găsesc cartea incompletă, considerând că ar putea beneficia de o explorare mai profundă a subiectelor discutate. Câțiva menționează că prologul este sec și poate descuraja cititorii inițial. În plus, în timp ce mulți cititori consideră că informațiile sunt excelente și relevante, unii notează că se simt un pic datate. În general, este posibil să nu fie la fel de benefică pentru cei care caută detalii complete despre fiecare abordare personalizată.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Descoperă adevărul remarcabil... corpul tău știe cel mai bine.

Ați încercat dietele sărace în grăsimi și bogate în carbohidrați și nu ați reușit. Ați aderat cu religiozitate la regimuri foarte sărace în calorii și v-ați văzut greutatea crescând vertiginos imediat ce ați reluat obiceiurile alimentare anterioare. Adevărul este următorul: niciun plan de dietă unic nu funcționează pentru toată lumea. Dar există o dietă personalizată care este perfectă pentru tine. Este timpul să vă conectați la guru-ul vostru suprem în materie de dietă - voi înșivă - pentru că, cu Your Body Knows Best, puteți personaliza o dietă care să răspundă nevoilor speciale ale corpului vostru!

Ann Louise Gittleman, autoarea celebrelor Fat Flush Plan și Fat Flush for Life, vă arată cum în această abordare inovatoare și individualizată a pierderii în greutate. Da, vă puteți atinge și menține greutatea și nivelul de energie optime consumând alimentele de care corpul dumneavoastră are nevoie. Dieta ta personalizată este determinată de ascendența și moștenirea ta genetică, de grupa ta sanguină și de metabolismul tău. Your Body Knows Best a fost prima carte care a dezvăluit posibilitatea legăturii dintre grupa sanguină și creșterea în greutate.