Tan Tien Chi Kung: Exerciții fundaționale pentru forța goală și puterea perineului

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă asupra Tan Tien Chi Kung și a practicilor conexe, prezentând tehnici care vizează reconectarea practicantului cu corpul său fizic și cu forța vieții. În timp ce mulți recenzenți au găsit valoare în concepte și exerciții, alții au criticat accesibilitatea și caracterul practic al materialului, menționând necesitatea instruirii personale și concentrarea autorului pe vânzarea mai multor cărți.

Mulți recenzenți au lăudat claritatea cu care Mantak Chia explică concepte taoiste complexe, profunzimea informațiilor furnizate și valoarea exercițiilor pentru cei interesați de aspectele marțiale mai viguroase ale Qigong-ului. Mai mulți au găsit cartea îmbogățitoare pentru practica lor și au considerat-o o referință utilă.

Criticii au subliniat avertismentele din carte cu privire la nevoia de instruire personală înainte de aplicarea tehnicilor, sugerând că nu este potrivită pentru studiu individual. Unii au considerat cartea o reluare a unor concepte familiare, punând sub semnul întrebării concentrarea tot mai mare a autorului asupra marketingului, mai degrabă decât asupra diseminării de cunoștințe. În plus, au existat preocupări cu privire la potențialul de rănire în cazul în care exercițiile sunt efectuate fără îndrumare adecvată.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tan Tien Chi Kung: Foundational Exercises for Empty Force and Perineum Power

Conținutul cărții:

O practică taoistă fundamentală pentru creșterea și utilizarea chi-ului.

- Include exerciții de respirație și mișcare pentru a promova vitalitatea și vindecarea prin cultivarea chi-ului în zonele tan tien și perineu.

- Prezintă exercițiile fundamentale care sunt esențiale pentru practici mai avansate, cum ar fi Iron Shirt Chi Kung și Vindecarea cosmică.

Tan Tien Chi Kung este arta cultivării și condensării chi în abdomenul inferior - tan tien - depozitul fundamental de energie al corpului. Cunoscută drept Oceanul Chi de către vechii taoiști, această zonă a abdomenului inferior deține cheia deschiderii corpului și a minții pentru mișcarea liberă și continuă a chi-ului. Tan Tien Chi Kung conține exerciții specifice de respirație și mișcare care dezvoltă puterea chi-ului stocat în corp pentru a crește vitalitatea, a întări organele și a promova autovindecarea. Mantak Chia explică modul în care aceste exerciții oferă, de asemenea, o metodă sigură și eficientă de a primi energia pământului, care permite practicantului să atingă echilibrul fizic, mental și spiritual - toate acestea fiind esențiale pentru practicile mai avansate ale Chi Kung Cămașa de Fier și Vindecarea Cosmică.

Mintea noastră este cea care ne direcționează și ne ghidează chi-ul, însă dacă mintea și corpul nu sunt echilibrate sau sunt supuse stresului, mintea nu poate îndeplini această funcție. Tan Tien conține de fapt o cantitate mare de neurotransmițători, ceea ce îl face o sursă cheie de inteligență corporală. Din acest motiv, taoiștii se refereau și la Tan Tien Chi Kung ca al doilea creier Chi Kung și au creat exerciții care să le permită practicanților să conștientizeze funcția tan tien pentru a restabili echilibrul minte-corp, esențial pentru creșterea spirituală și bunăstarea optimă.