Antrenament mental pentru alergători: Nu mai aveți scuze!

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază cartea lui Jeff Galloway ca fiind o resursă valoroasă pentru pregătirea mentală în cadrul programelor de mers și alergare, subliniind în special eficiența acesteia în a-i ajuta pe cititori să-și mențină motivația și să depășească provocările. În timp ce mulți consideră strategiile mentale benefice, unii critică unele părți ale cărții ca fiind de umplutură sau lipsite de profunzime.

Strategii valoroase de antrenament mental, ușor de învățat și de încorporat în antrenamente, ajută la menținerea motivației în zilele dificile, referință informativă și utilă pentru alergători, îndrumare eficientă pentru îmbunătățirea mentalității pentru exerciții.

O parte din conținut este considerat puf sau umplutură, secțiunile privind nutriția și pregătirea pentru cursă sunt criticate pentru că sunt nerealiste, anumite strategii pot părea simpliste sau copilărești, potențial accent exagerat pe produsele susținute de Galloway.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mental Training for Runners: No More Excuses!

Conținutul cărții:

Fie că ești atlet sau doar vrei să rămâi în formă și să faci mișcare, trebuie să-ți antrenezi mintea la fel de mult cum îți antrenezi corpul! Este ușor să găsești scuze și să stai acasă, dar cu strategiile de antrenament mental ale lui Jeff Galloway vei reuși să rămâi motivat și să-ți stabilești și să atingi noi obiective în cel mai scurt timp.