Semimaraton: Un ghid complet de antrenament pentru femei

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Half Marathon” de Jeff și Barbara Galloway oferă informații valoroase atât pentru alergătorii începători, cât și pentru cei experimentați, oferind încurajări și sfaturi practice privind pregătirea și stabilirea obiectivelor. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o o lectură dificilă, lipsită de conținut nou pentru cei deja familiarizați cu metodele lui Galloway, și au observat unele omisiuni în cea de-a doua ediție.

Informativă pentru alergătorii începători, reîmprospătare a cunoștințelor de bază pentru alergătorii experimentați, încurajare în antrenament, sfaturi practice privind utilizarea jurnalelor de antrenament și stabilirea obiectivelor.

Greu de citit pentru unii, lipsit de informații noi pentru cei familiarizați cu cărțile anterioare ale lui Galloway, considerat de bază și nu cuprinzător, și există secțiuni lipsă în a doua ediție.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Half Marathon: A Complete Training Guide for Women

Conținutul cărții:

Semimaraton: Un ghid complet de antrenament pentru femei este o carte indispensabilă pentru femeile adulte de orice vârstă și la orice nivel de pregătire fizică care doresc să se antreneze pentru un semimaraton.

Folosind metoda dovedită Run Walk Run (R) a lui Jeff Galloway, această carte oferă un program pas cu pas pentru femei, care le va permite să înceapă antrenamentul săptămânal.