Jeff Galloway: Jurnalul tău personal de alergare: Înregistrarea progresului dvs., păstrarea motivației dvs.

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un jurnal de alergare conceput pentru urmărirea progresului, deosebit de util pentru adepții metodei Galloway. Are un aspect bine organizat care permite intrări personale și include sfaturi utile de antrenament și nutriție. Cu toate acestea, există preocupări cu privire la stilul de legare și unii utilizatori au primit exemplare folosite în loc de exemplare noi, ceea ce a dus la recenzii mixte cu privire la utilitatea sa, în special în format digital.

Layout bine organizat pentru urmărirea alergărilor, sugestii și sfaturi utile, include planuri de antrenament, util pentru adepții metodei Galloway, excelent pentru urmărirea obiectivelor motivaționale.

Nu este legat în spirală, ceea ce îl face mai greu de scris, preocupări cu privire la primirea copiilor folosite ca noi, nu este potrivit pentru formatul Kindle, inexactități în referințele paginilor.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Jeff Galloway: Your Personal Running Journal: Logging Your Progress, Keeping Your Motivation

Conținutul cărții:

În această carte, olimpicul Jeff Galloway detaliază modul de stabilire a unui program de antrenament, modul de monitorizare a progresului și modul de programare a fiecărui antrenament.

Sunt incluse 52 de săptămâni de intrări zilnice în jurnal, cu tabele de analiză a datelor.