Cartea lui Galloway despre alergare: Ediția a 3-a

Recenzii ale cititorilor

Recenzile subliniază faptul că această carte este extrem de valoroasă pentru alergători, oferind sfaturi atemporale și informații utile. Mulți cititori au considerat-o benefică pentru a-și îmbunătăți forma de alergare și performanța generală. Cu toate acestea, unele critici remarcă faptul că cartea nu s-a schimbat semnificativ de la publicarea sa inițială în 1984, în special în ceea ce privește prezentarea vizuală.

Plină de informații utile, sfaturi atemporale pentru alergători, a ajutat cititorii să-și îmbunătățească abilitățile de alergare, mulți doresc să o citească de mai multe ori, modificările minime păstrează esența intactă, valoroasă pentru diverse tipuri de alergători.

Conținutul nu a fost actualizat semnificativ din 1984, prezentarea vizuală în edițiile mai noi este plictisitoare, unele elemente pot părea depășite.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Galloway's Book on Running: 3rd Edition

Conținutul cărții:

Una dintre cele mai populare cărți de alergare din lume, această nouă ediție a fost actualizată pentru a include metoda de antrenament run walk run (R) a lui Jeff Galloway, care permite alergătorilor de toate nivelurile să se antreneze fără accidentări pentru o varietate de curse. Un clasic actualizat pentru secolul XXI.

Atletul olimpic Jeff Galloway arată cum alergătorii amatori pot folosi aceleași principii de antrenament urmate de alergătorii de talie mondială. El le spune începătorilor cum să înceapă, explică ideile sale despre stres și odihnă și dezvăluie secrete pentru a alerga mai bine. În această nouă ediție complet revizuită și actualizată a textului clasic despre alergare, Galloway include programe de antrenament pentru cursele de 5 km, 10 km și pentru cele din ce în ce mai populare semimaratoane, precum și informații recente despre motivație, nutriție și arderea grăsimilor.

Cel mai important, Jeff a actualizat această versiune pentru a include metoda sa de antrenament run walk run (R), care a ajutat zeci de mii de alergători să se antreneze fără accidentări pentru curse de diferite distanțe, inclusiv maratoane.

Alergătorii de toate nivelurile vor beneficia de înțelepciunea acestui atlet experimentat.