Ghidul complet al femeilor pentru alergare

Evaluare: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4.4 din 5)

Ghidul complet al femeilor pentru alergare (Jeff Galloway)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 22 voturi.

Titlul original:

Women's Complete Guide to Running

Conținutul cărții:

Aceasta este cartea care va duce orice femeie, la orice nivel de condiție fizică, în stilul de viață al alergării.

Jeff Galloway, olimpic american în 1972, a ajutat peste 150.000 de oameni să facă această călătorie, reducând sau eliminând în același timp durerile și rănile suferite în timpul majorității programelor de antrenament. Jeff a dezvoltat metoda de antrenament Run Walk Run(R) și, împreună cu soția sa Barbara, oferă un program pas cu pas conceput special pentru nevoile și preocupările femeilor.

Sunt incluse o mulțime de sfaturi privind menținerea motivației, dezvoltarea rezistenței, alegerea pantofilor, întinderea și întărirea, precum și alegerea unei alimentații inteligente și multe altele.

Alte date despre carte:

ISBN:9781782551485
Autor:
Jeff Galloway
Editura:
Meyer & Meyer Media
Legare:Copertă moale
Anul publicării:2018
Numărul de pagini:232

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Running--Getting Started
Meyer & Meyer Sport
RUNNING Getting Started va duce pe oricine, la orice nivel de pregătire fizică, în stilul de viață al alergării. Jeff Galloway, olimpic american în...
Running--Getting Started
Galloway's 5k/10k Running: Antrenament pentru alergători și pietoni - Galloway's 5k/10k Running:...
Meyer & Meyer Sport
În această carte pentru alergători și pietoni,...
Galloway's 5k/10k Running: Antrenament pentru alergători și pietoni - Galloway's 5k/10k Running: Training for Runners & Walkers
Ghidul complet al femeilor pentru alergare - Women's Complete Guide to Running
Meyer & Meyer Media
Aceasta este cartea care va duce orice femeie, la orice nivel de...
Ghidul complet al femeilor pentru alergare - Women's Complete Guide to Running
Maratonul Boston: Cum să te califici - Boston Marathon: How to Qualify
Meyer & Meyer Media
Cu programul Galloway, este posibil să fii în cea mai bună formă din viața ta și să...
Maratonul Boston: Cum să te califici - Boston Marathon: How to Qualify
Cartea lui Galloway despre alergare: Ediția a 3-a - Galloway's Book on Running: 3rd...
Shelter Pubn
Una dintre cele mai populare cărți de alergare din lume, această...
Cartea lui Galloway despre alergare: Ediția a 3-a - Galloway's Book on Running: 3rd Edition
Jeff Galloway: Jurnalul tău personal de alergare: Înregistrarea progresului dvs., păstrarea...
Meyer & Meyer Fachverlagund Bu
În această carte, olimpicul Jeff Galloway...
Jeff Galloway: Jurnalul tău personal de alergare: Înregistrarea progresului dvs., păstrarea motivației dvs. - Jeff Galloway: Your Personal Running Journal: Logging Your Progress, Keeping Your Motivation
Semimaraton: Un ghid complet de antrenament pentru femei - Half Marathon: A Complete Training Guide...
Meyer & Meyer Media
Semimaraton: Un ghid complet de antrenament pentru...
Semimaraton: Un ghid complet de antrenament pentru femei - Half Marathon: A Complete Training Guide for Women
Running Until You're 100: A Guide to Lifelong Running (A cincea ediție, a cincea) - Running Until...
Meyer & Meyer Media
Running Until You're 100 este ghidul indispensabil...
Running Until You're 100: A Guide to Lifelong Running (A cincea ediție, a cincea) - Running Until You're 100: A Guide to Lifelong Running (Fifth Edition, Fifth)
Nutriție pentru alergători - Nutrition for Runners
Meyer & Meyer Sport
Autor al bestsellerului Metoda Run-Walk-Run(R), Jeff Galloway oferă acum o carte amplă, de ultimă generație,...
Nutriție pentru alergători - Nutrition for Runners
Metoda Run-Walk-Run - The Run-Walk-Run Method
Meyer & Meyer Sport
Programul de antrenament pentru maraton fără accidentări al lui Jeff Galloway a ajutat sute de mii de alergători de...
Metoda Run-Walk-Run - The Run-Walk-Run Method
Antrenament mental pentru alergători: Nu mai aveți scuze! - Mental Training for Runners: No More...
Meyer & Meyer Sport
Fie că ești atlet sau doar vrei să rămâi în formă...
Antrenament mental pentru alergători: Nu mai aveți scuze! - Mental Training for Runners: No More Excuses!
Maraton: You Can Do It! - Marathon: You Can Do It!
Shelter Pubn
Maratonul: You Can Do It! detaliază metodele revoluționare de antrenament walk/run ale olimpicului Jeff Galloway, care...
Maraton: You Can Do It! - Marathon: You Can Do It!
Trail Running
Cardinal Publ Group
Cu metoda sa Run-Walk-Run(R), Jeff îi ajută pe începători să înceapă alergarea pe poteci în mod corect. Alergătorii avansați pot utiliza un program de antrenament...
Trail Running
Ghidul femeilor pentru sănătate: Alergați, mergeți, alergați, mâncați corect și simțiți-vă mai bine...
Meyer & Meyer Media
După mai bine de 50 de ani de dezvoltare,...
Ghidul femeilor pentru sănătate: Alergați, mergeți, alergați, mâncați corect și simțiți-vă mai bine - The Women's Guide to Health: Run Walk Run, Eat Right, and Feel Better
Cross-Country Running: Cele mai bune planuri de antrenament pentru performanțe de vârf la 5k, 1500m,...
Meyer & Meyer Fachverlagund Bu
În această nouă ediție, olimpicul și antrenorul de...
Cross-Country Running: Cele mai bune planuri de antrenament pentru performanțe de vârf la 5k, 1500m, 2000m și 10k - Cross-Country Running: The Best Training Plans for Peak Performance in the 5k, 1500m, 2000m, and 10k

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

Meyer & Meyer Sport
Meyer & Meyer Media
Shelter Pubn
Meyer & Meyer Fachverlagund Bu
Cardinal Publ Group

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)