Metoda isometrică Power Iso-Bow

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru exercițiile izometrice, în special folosind arcul Iso, oferind abordări unice și rutine eficiente. În timp ce mulți utilizatori o consideră benefică și eficientă, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la claritatea instrucțiunilor și la siguranță.

⬤ Extinde înțelegerea și aplicarea exercițiilor izometrice.
⬤ Oferă o varietate de rutine care vizează grupuri musculare specifice.
⬤ Include fotografii clare și instrucțiuni detaliate pentru exerciții.
⬤ Oferă o abordare inovatoare cu metoda „power pulse”.
⬤ Isometria este considerată sigură și eficientă atunci când este aplicată corect.

⬤ Instrucțiunile pot fi sumare și lipsite de claritate.
⬤ Unii utilizatori consideră executarea exercițiilor confuză în ceea ce privește gama de mișcări.
⬤ O recenzie evidențiază preocupări legate de siguranță, sugerând că exercițiile ar putea duce la riscuri grave pentru sănătate.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Power Iso-Bow Isometric Method

Conținutul cărții:

Renumitul specialist în fitness și transformare Marlon Birch vă învață cum să creșteți masa musculară și să ardeți grăsimile fără a mișca un mușchi cu uimitoarea sa metodă Isometric Power- Pulse. Antrenorul profesionist și autorul Marlon Birch a studiat exercițiile fizice și pierderea de grăsime timp de peste 30 de ani.

Combinând exercițiile de autorezistență și exercițiile izometrice, Marlon și-a dezvoltat un fizic de campionat de clasă mondială fără să ridice greutăți sau să folosească aparate. Cel mai recent program al său combină utilizarea Iso-Bow și metoda sa Power-Pulse Method, o metodă puternică de stres izometric care crește creșterea musculară și mărește furnzorul de ardere a grăsimilor pentru a topi grăsimea corporală urâtă. Eliminați brațele flasce și creșteți metabolismul, toate într-un singur antrenament, fără cardio sau înfometare.

Faceți exerciții oriunde, oricând, cu rutine eficiente de creștere a rezistenței, fără a merge la sală și obțineți componentele de ardere a grăsimilor și de forță în 20 de minute pe zi de antrenament plăcut. Vă puteți imagina cum ar fi să vă treziți în fiecare dimineață, să vă uitați în oglindă și să vă simțiți motivat și încântat de reflexia dvs.

Imaginați-vă că puteți purta cu mândrie pantaloni scurți și un tricou, arătându-vă noul dvs. fizic slab și puternic rupt.

Aceste exerciții eficiente și ușor de învățat stimulează rapid acei mușchi adormiți, în timp ce obțineți o forță mai mare, creșteți țesutul muscular tare și slab, în confortul propriei case.