Power Iso-Tension Mini-curs introductiv de 15 săptămâni pentru construirea mușchilor

Titlul original:

Power Iso-Tension 15 Week Muscle-building introductory Mini-Course

Conținutul cărții:

Power Iso-Tension 15 Week Bodybuilding Introductory Mini Course este un sistem revoluționar de exerciții cuprinzător care utilizează exerciții de autorezistență pentru a construi mușchi și a sculpta corpul în siguranță și ușor. Perfect pentru băieți și fete, bărbați și femei.

Marlon Birch a combinat cele mai eficiente și eficace exerciții și metode pentru a atrage creșterea musculară, forță și mușchi cizelat! Aceste exerciții sunt incredibil de sigure, eficiente și pot fi făcute oriunde și în orice moment. Nu este nevoie de niciun fel de echipament special. Cu sistemul de antrenament de 15 săptămâni Iso-tension, sunteți propria sală de gimnastică.

Dacă sunteți în căutarea unui manual complet de construire a mușchilor care să vă prezinte totul - fără planuri de antrenament cu efort irosit, toate fără greutăți - atunci această carte este pentru dumneavoastră. Ea conține faze de antrenament de 15 săptămâni, centrate pe abordarea de antrenament cu rezistență proprie, fără program de greutăți.

iso-tensiune Antrenamentul cu rezistență proprie este o metodă care îi permite cursantului să exerseze complet fiecare grupă musculară fără a folosi greutăți sau aparate de orice fel. Programele construiesc rapid mușchi slabi și sunt, de asemenea, flexibile- Toate fazele sunt orientate spre creșterea mușchilor slabi cizelați și a rezistenței fără presupuneri și cu rutine complete.

Perfect pentru băieți și fete cu vârsta de peste 12 ani.