Schimbă-ți destinul genetic: Dieta revoluționară a genotipului

Recenzii ale cititorilor

Cartea explorează personalizarea dietei pe baza grupei sanguine și a factorilor genetici, oferind o nouă perspectivă asupra nutriției. Mulți cititori o consideră transformatoare, conducând la pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății. Cu toate acestea, unii îi critică fundamentul științific și utilitatea, în special pentru planificarea familială a meselor.

⬤ Eficientă pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății, cu multiple exemple de succes.
⬤ Planurile de dietă personalizate bazate pe grupa sanguină și genotip sunt pe placul multor cititori.
⬤ Discuții captivante despre genetică și nutriție.
⬤ Încurajează conștientizarea nevoilor și restricțiilor alimentare individuale.
⬤ Instrucțiuni ușor de urmat pentru determinarea propriului genotip.

⬤ Unii cititori găsesc inconsecvențe în recomandări, ridicând scepticismul cu privire la baza științifică.
⬤ Provocări în utilizarea cărții în formate electronice precum Kindle din cauza graficelor complexe.
⬤ Dificultate în planificarea meselor pentru familii cu preferințe alimentare diferite.
⬤ Sunt necesare taxe suplimentare de membru pentru acces complet la rețete și planuri de masă de pe site.

(pe baza a 230 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Change Your Genetic Destiny: The Revolutionary Genotype Diet

Conținutul cărții:

"Stilul de scriere captivant al lui D'Adamo, entuziasmul pentru subiectul său și sfaturile personalizate vor fi pe placul celor cărora le place să aibă o abordare practică a sănătății lor și să exploreze noi teorii." - Publishers Weekly

Cu peste cinci milioane de exemplare vândute în întreaga lume ale cărții Eat Right 4 Your Type și ale altor cărți din seria Blood Type Diet, Dr. Peter J. D'Adamo a fost pionierul unei abordări noi, revoluționare a dietei - una legată de grupa sanguină a unei persoane. În Schimbă-ți destinul genetic, el își duce cercetările inovatoare la nivelul următor, identificând șase tipuri genetice unice. Indiferent dacă sunteți vânător, culegător, învățător, explorator, războinic sau nomad, Dr. D'Adamo vă oferă un program personalizat care vă completează constituția genetică pentru a maximiza sănătatea și pierderea în greutate, precum și pentru a preveni sau chiar inversa bolile. Într-o proză simplă și concisă, Dr. D'Adamo explică modul în care o serie de factori de mediu, inclusiv dieta și stilul de viață, dictează cum și când se exprimă genele dumneavoastră. În continuare, el demonstrează exact cum, cu instrumentele potrivite, vă puteți modifica destinul genetic, activând genele bune și reducându-le la tăcere pe cele rele. Riscurile de sănătate, greutatea și durata de viață pot fi îmbunătățite urmând dieta GenoType potrivită pentru dumneavoastră.

Folosind istoricul familiei și grupa sanguină, precum și instrumente simple de diagnosticare precum analiza amprentelor digitale, măsurarea lungimii picioarelor și caracteristicile dentare, Dr. D'Adamo vă arată cum să vă cartografiați identitatea genetică și să descoperiți care dintre cele șase planuri GenoType ar trebui să urmați. Fără teste costisitoare sau o vizită la medic, Schimbă-ți destinul genetic dezvăluie punctele forte și slăbiciunile genetice ascunse anterior și oferă un plan precis de dietă și stil de viață pentru fiecare individ. Bazat pe cele mai recente și de ultimă oră cercetări, acesta este un plan al secolului XXI pentru bunăstare și pierdere în greutate de la un renumit pionier în domeniul sănătății.