Clean Eating Made Simple: O carte de bucate sănătoasă cu rețete delicioase cu alimente integrale pentru o alimentație curată

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la cartea „Clean Eating Made Simple” subliniază eficiența acesteia ca ghid pentru adoptarea unui stil de viață bazat pe o alimentație curată, oferind o serie de rețete și sfaturi practice. Cartea este apreciată pentru abordarea sa accesibilă a nutriției și pentru accentul pus pe alimentele integrale și naturale, deși unele recenzii menționează limitări precum calitatea mică a tipăriturilor și lipsa de noutate pentru cei deja familiarizați cu nutriția.

Cartea este lăudată pentru explicațiile clare ale principiilor alimentației curate, rețetele ușor de urmat, sfaturile practice de planificare a meselor și accentul pus pe alimentele integrale, neprocesate. Mulți cititori au găsit rețetele variate, plăcute și potrivite pentru diverse preferințe alimentare, contribuind la sentimente de întinerire și îmbunătățire a sănătății. De asemenea, cartea oferă informații utile cu privire la menținerea unui stil de viață mai sănătos și la depășirea obiceiurilor alimentare proaste.

Unii cititori au criticat caracterele mici și calitatea slabă a tipăririi anumitor ediții, făcând dificilă citirea. Alții au remarcat că, deși informațiile sunt bine prezentate, acestea nu sunt deosebit de noi pentru cei care au cunoștințe anterioare de nutriție. A existat, de asemenea, o dorință de mai multă varietate și conținut vizual care să însoțească rețetele.

(pe baza a 172 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clean Eating Made Simple: A Healthy Cookbook with Delicious Whole-Food Recipes for Eating Clean

Conținutul cărții:

Aflați cât de simple pot fi viața și dieta dumneavoastră cu alimente neprocesate și nerafinate din Clean Eating Made Simple.

Mâncatul sănătos nu trebuie să fie complicat. Clean Eating Made Simple vă va ghida prin elementele de bază ale unui regim alimentar curat care vă va schimba viața, cu linii directoare de bun simț și peste 110 rețete sănătoase care nu vă vor lăsa să vă simțiți privați. Cu un plan de mese ușor de urmat pentru o alimentație curată și defalcări nutriționale la îndemână, Clean Eating Made Simple vă ajută să schimbați modul în care mâncați și felul în care vă simțiți, prin simpla revenire la consumul de alimente integrale, naturale și produse proaspete.

Clean Eating Made Simple vă ajută să adoptați schimbări sănătoase ușor - și permanent - cu:

⬤ Un plan de masă săptămânal care vă ajută să treceți la o dietă de alimentație curată.

⬤ Peste 110 rețete servind mese cu alimentație curată pentru micul dejun, prânz și cină, cu informații nutriționale pentru fiecare rețetă.

⬤ O introducere esențială care acoperă fundamentele și beneficiile pentru sănătate ale alimentației curate.

⬤ Sfaturi la îndemână pentru adaptarea fiecărei rețete la nevoile dvs. alimentare personale, inclusiv vegetariene sau vegane, cu conținut scăzut de sodiu, FODMAP, fără gluten și nighthade-free.

Rețetele cu alimentație curată includ: Coconut Quinoa Porridge, Barley Kale Risotto, Lemon Tuna Patties, Pork Tenderloin with Squash Salsa, Strawberry Crisp și multe altele!

Clean Eating Made Simple vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă maximizați energia prin simpla savurare a alimentelor naturale, integrale.