Healthier You Food Journal +: 90-Day Nutrition, Fitness, and Wellness Tracker

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea a primit recenzii pozitive pentru calitatea, utilitatea și eficiența sa în urmărirea alimentelor, a stării de spirit și a exercițiilor fizice fără a se simți restrictivă. Cu toate acestea, este posibil să nu satisfacă nevoile tuturor, deoarece un recenzent a trebuit să o dea și să caute o alternativă.

De înaltă calitate, ușor de utilizat, bine organizat, bun pentru urmărirea aportului alimentar și a obiectivelor personale, oferă o secțiune utilă de revizuire lunară și are o mulțime de spațiu pentru ajustări personale.

Este posibil să nu se potrivească nevoilor specifice ale tuturor, după cum a indicat un recenzent care l-a găsit insuficient pentru cerințele sale.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Atingeți-vă obiectivele de sănătate cu 90 de zile de urmărire ghidată a alimentelor și a condiției fizice.

Cheia formării unor obiceiuri sănătoase este menținerea acestora până când devin o a doua natură - dar a rămâne motivat este o provocare, în special pentru obiectivele legate de alimentație și fitness. Acest jurnal alimentar oferă un format ultra-simplu care este rapid și ușor de completat, făcându-l partenerul ideal de urmărire a obiceiurilor pentru a vă crea o persoană mai sănătoasă în doar 90 de zile.

Ce diferențiază acest jurnal alimentar și de exerciții fizice:

⬤ Doar informațiile esențiale--Care intrare zilnică include spațiu pentru a înregistra mesele, somnul, hidratarea, exercițiile fizice și starea dvs. de spirit, toate pe o singură pagină, astfel încât să puteți vedea totul dintr-o privire.

⬤ Verificări lunare încurajatoare--Priviți un moment la fiecare 30 de zile pentru a vă vedea progresul, pentru a evalua cum vă simțiți și pentru a vă stabili prioritățile pentru luna următoare și după aceea.

⬤ Sfaturi pentru a rămâne sănătos și pentru stabilirea obiectivelor--Găsiți o listă de sfaturi pentru un stil de viață sănătos și o serie de întrebări scurte, deschise, pentru a vă ajuta să vă creați un plan pentru succes.

Cumpărați astăzi acest jurnal de dietă și începeți să vă urmăriți drumul către un stil de viață mai sănătos și mai fericit.