Jurnal de sănătate pentru autoîngrijire: A 90-Day Food, Fitness, and Well-Being Tracker (Urmărire a alimentației, a condiției fizice și a stării de bine timp de 90 de zile)

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul este foarte lăudat pentru promptele sale atente și calitatea sa, făcându-l un instrument util pentru urmărirea sănătății și bunăstării. Cu toate acestea, unii utilizatori au întâmpinat probleme cu calitatea fizică a produsului, inclusiv deteriorarea și lipirea.

⬤ Jurnalul grijuliu care încurajează concentrarea asupra sănătății mentale și fizice
⬤ materiale de înaltă calitate
⬤ util pentru urmărirea caloriilor și a activităților
⬤ ajută utilizatorii să își monitorizeze călătoria de wellness și progresul în ceea ce privește pierderea în greutate.

Probleme de calitate fizică raportate, cum ar fi deteriorarea, lipirea și lipirea paginilor.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Care Health Journal: A 90-Day Food, Fitness, and Well-Being Tracker

Conținutul cărții:

Construiți o rutină de autoîngrijire care va dura o viață întreagă.

Îngrijirea de sine este o parte esențială pentru a rămâne fericit și sănătos, dar atunci când viața devine ocupată, poate fi greu să o integrezi în rutina zilnică. Acest jurnal frumos de sănătate mintală vă încurajează să vă verificați în fiecare zi, timp de 90 de zile, folosind indicații repetate și dispozitive de urmărire pentru a vă ajuta să rămâneți angajat pe măsură ce vă creați o rutină de autoîngrijire care funcționează pentru dvs.

Du-te dincolo de alte cărți de auto-ajutor cu pagini ghidate care vă oferă spațiu pentru a urmări:

⬤ Starea de bine zilnică - Urmăriți cât de bine vă tratați corpul cu îndemnuri repetate care vă cer să înregistrați cum dormiți, ce mâncați și unde vă este nivelul de energie în fiecare zi.

⬤ Starea ta de spirit--Reflectează asupra sănătății tale mentale și emoționale, notând la ce te gândești și cum te-ai simțit pe parcursul zilei.

⬤ Instrumente de autoîngrijire - Sprijiniți fiecare parte a dumneavoastră scriind ce ați făcut pentru a avea grijă de dumneavoastră din punct de vedere emoțional, mental, practic, social și spiritual.

Adoptați o abordare holistică a îngrijirii de sine cu un jurnal ghidat care prioritizează bunăstarea voastră mentală și emoțională.