Keto Diet Tracker: Un jurnal de 8 luni pentru exerciții, pierdere în greutate, macro-uri și multe altele

Recenzii ale cititorilor

Keto Diet Tracker este un jurnal bine organizat, conceput pentru începători și pentru cei care doresc să își urmărească călătoria cu dieta keto. Acesta oferă informații utile, spațiu de urmărire pentru consumul de alimente, exerciții fizice și bunăstarea generală, deși unii utilizatori consideră formatul de urmărire prea restrictiv și necesită mai multe detalii cu privire la anumite aspecte ale dietei. Deși este potrivit pentru învățarea inițială și menținerea responsabilității, unii utilizatori experimentați pot găsi că este lipsit de profunzime în timp.

⬤ Bine organizată și ușor de utilizat
⬤ oferă informații utile pentru începători
⬤ include spațiu pentru urmărirea nutrienților zilnici, a exercițiilor fizice și a obiectivelor generale
⬤ oferă o structură motivațională cu verificări regulate
⬤ pagini de calitate pentru durabilitate
⬤ potrivită pentru menținerea responsabilității.

⬤ Spațiu limitat pentru urmărirea exercițiilor fizice
⬤ poate fi considerat prea încărcat pentru urmărire
⬤ nu conține informații detaliate despre anumite aspecte ale dietei keto
⬤ paginile pot fi prea mici pentru înregistrarea detaliată a meselor
⬤ nu este potrivit pentru utilizatorii avansați după perioada inițială de învățare.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Diet Tracker: An 8-Month Journal for Exercise, Weight Loss, Macros, and More

Conținutul cărții:

Stăpânește-ți dieta keto și atinge-ți obiectivele de sănătate.

Adoptarea unei diete noi poate fi incitantă - dar susținerea ei poate fi o provocare. Acest sistem de urmărire a dietei vă ajută să mențineți cursul, concentrându-vă pe călătoria dvs. keto pe parcursul a opt luni. Veți înregistra tot ce mâncați, împreună cu obiceiurile dvs. de exerciții fizice, tiparele de somn și chiar starea dvs. de spirit. Și, cel mai important, veți vedea cum obiectivele dvs. de wellness ajung la îndeplinire.

Ce diferențiază acest jurnal de pierdere în greutate:

⬤ Educație keto rapidă-Reprospătați elementele de bază keto cu o reîmprospătare a modului de a ajunge la cetoză, o revizuire a macronutrienților de care aveți nevoie și o reamintire a alimentelor pe care ar trebui să le evitați.

⬤ Înscrieri ușoare în jurnal - Țineți evidența meselor, macrosurilor și multe altele cu înregistrări zilnice, săptămânale și lunare consistente care oferă suficient spațiu pentru a scrie.

⬤ Întrebări pentru reflecție--La începutul fiecărei săptămâni și în fiecare lună, veți avea ocazia să reflectați asupra progresului dvs., obiectivelor dvs. și oricăror provocări cu care v-ați confruntat.

Rămâneți motivați și mențineți-vă dieta keto cu ajutorul acestui jurnal de sănătate.