100 de antrenamente pentru abdomene: Rutine vizuale de exerciții pentru abdomene ușor de urmat pentru toate nivelurile de fitness

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit o primire mixtă din partea utilizatorilor care au apreciat exercițiile sale cu greutăți corporale și formatul ușor de urmat, în timp ce unii au criticat-o pentru lipsa instrucțiunilor detaliate și pentru că era repetitivă.

Utilizatorii au considerat că exercițiile sunt fantastice pentru limitările fizice, au lăudat formatul ușor de urmat, au remarcat părțile structurate ale cărții (cum ar fi construirea de abdomene combinată cu cardio) și au apreciat că a menținut antrenamentele interesante cu rutine bine concepute.

Criticii au subliniat lipsa instrucțiunilor detaliate pentru fiecare exercițiu, descriind conținutul ca fiind doar o listă de exerciții fără îndrumările necesare. Unii au fost dezamăgiți de ambalajul cărții, primind-o deteriorată, iar alții au menționat că este în mare parte repetitivă și neoriginală.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Abs 100 Workouts: Visual easy-to-follow abs exercise routines for all fitness levels

Conținutul cărții:

Dezlănțuie-ți abdomenul. Schimbă modul în care corpul tău funcționează

Abdomenele influențează modul în care mergem, alergăm, sărim și ridicăm greutăți. Ele influențează modul în care stăm și ne așezăm. Cele patru grupe musculare distincte care alcătuiesc mușchii abdominali sunt esențiale pentru calitatea fiecărui aspect al performanței noastre fizice.

Mușchii abdominali sunt sursa secretă de energie a organismului. Ei leagă partea inferioară a corpului de cea superioară și transformă forța musculară brută în putere reală.

Antrenamentele DAREBEE Abs 100 vă vor ajuta:

⬤ Construiți abdomene mai puternice, mai mari.

⬤ Realizați abdomene mai bine definite.

⬤ A găsi un plan de exerciții care să se potrivească siluetei tale.

⬤ Simți îmbunătățiri reale în modul în care corpul tău funcționează.

În această carte veți găsi antrenamente și rutine de exerciții care vă vor ajuta să obțineți râvnitul aspect six-pack. Veți găsi, de asemenea, moduri de a vă antrena abdomenul la care nu v-ați gândit niciodată până acum, plus un plan de dietă care să vă ajute să obțineți mai repede aspectul dorit și apoi să-l mențineți. Bazat pe cele mai recente descoperiri din știința exercițiilor fizice și testat pe teren cu grupuri de voluntari timp de trei ani, Antrenamentele DAREBEE Abs 100 vor transforma modul în care abordați construirea unor abdomene mai puternice și mai definite.