Fitness peste 60 de ani: Antrenamente pentru fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

Fitness Over 60: Workouts For Every Day

Conținutul cărții:

Fitness-ul este mijlocul prin care ținem vârsta la distanță.

Fitness peste 60 de ani: Antrenamente pentru fiecare zi se adresează tuturor celor care vor să se bucure de o vârstă biologică mult mai mică decât cea cronologică.

Pe măsură ce îmbătrânim, înclinația naturală a organismului este să renunțe la mușchi, să încetinească și să reducă densitatea osoasă. Din păcate, acest lucru ne face și predispuși la boli. Ne reduce mobilitatea. Ne degradează calitatea vieții.

Antrenamentul cu greutăți corporale face ca menținerea în formă să fie ușoară. Nu este nevoie de echipament special. Fără teama de accidentare din cauza suprasolicitării musculare. Nu necesită aproape deloc spațiu. Exercițiu oriunde, oricând. Nu sunt necesare haine sau pantofi speciali. Fiți cât de confortabil doriți. Bucurați-vă de câștiguri notabile în fitness și de o schimbare a modului în care vă simțiți încă de la primul antrenament.

Recâștigați-vă forța, echilibrul, coordonarea și energia. Transformați-vă corpul și viața cu antrenamente testate pe teren care au ajutat mii de oameni ca dumneavoastră. Recâștigați controlul asupra corpului și vieții dvs. Începeți la orice vârstă.

Aflați cum să:

⬤ Fă exerciții în fiecare zi, la nivelul și în ritmul tău.

⬤ Alegeți un antrenament care se potrivește cu starea dvs. de spirit și înclinația dvs.

⬤  Lucrați la diferite atribute fizice de fiecare dată când vă antrenați.

⬤ Să vă simțiți mai tânăr, mai puternic, mai sănătos și mai capabil ca niciodată.

⬤ Combateți plictiseala și lipsa de inspirație cu antrenamentele noastre complete.