200 de antrenamente ușoare: Rutine de antrenament acasă Darebee ușor de urmat pentru a vă menține în formă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

200 Easy Workouts: Easy to Follow Darebee Home Workout Routines To Maintain Your Fitness

Conținutul cărții:

Dezvoltă-ți nivelul de fitness în funcție de condițiile tale. Știința exercițiilor fizice arată că nu trebuie să vă epuizați cu ore de exerciții zilnice intense pentru a declanșa răspunsurile de adaptare celulară care vă fac să deveniți mai puternic și să vă simțiți mai sănătos. Ceea ce vă trebuie este consecvență în antrenamente, exerciții pe care le puteți efectua la orice nivel de pregătire fizică și rutine de fitness care chiar sunt amuzante de făcut. Cele 200 de antrenamente ușoare sunt special formulate pentru a vă ajuta să vă consolidați nivelul de fitness din momentul în care începeți să le faceți.

Antrenamentele vizuale ușor de urmărit de pe fiecare pagină vă permit să găsiți antrenamentul perfect pentru a se potrivi situației și dispoziției dumneavoastră.

Cele 200 de antrenamente ușoare sunt special formulate pentru a fi accesibile și distractive.

Abordarea vizuală, ușor de urmat și sistemul cu trei niveluri vă pun în controlul complet al condiției dvs. fizice.

⬤ Nu vă mai faceți griji cu privire la găsirea timpului pentru exerciții fizice (faceți-le oricând doriți).

⬤  Nu vă mai faceți griji cu privire la hainele de sală (faceți exerciții în lenjerie intimă).

⬤ Fără abonamente la sală (economisiți banii pentru alte lucruri).

⬤ Și nu vă mai faceți griji cu privire la echipament sau spațiu (nu aveți nevoie de nimic din primul și remarcabil de puțin din al doilea).

⬤ Nu te mai simți epuizat după exerciții (găsește-ți nivelul și ajustează-ți antrenamentele în ritmul tău).

⬤ Nu mai trebuie să vă schimbați viața pentru a fi în formă (alegeți antrenamente care să se potrivească dispoziției și înclinației dumneavoastră).

⬤ Exercitați-vă chiar și atunci când vă uitați la televizor (antrenamentele special concepute pentru canapele și antrenamentele pentru tendoane și gât fac acest lucru ușor).

⬤ Progresați când sunteți gata, nu înainte (aveți control total. Alegeți antrenamentul pe care îl doriți. Avansați în ritmul dumneavoastră).

Corpul tău este locul în care trăiești. Antrenamentele Darebee 200 Easy Workouts te lasă să-ți găsești propria cale de a-l face cea mai bună versiune posibilă, pentru tine, complet în termenii tăi.