Bucătăria globală ketogenică: Cele mai delicioase alimente din lume făcute Keto și ușor

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Elizabeth Jane oferă o varietate de rețete keto diverse și interesante, inspirate din bucătăriile globale. Mulți utilizatori apreciază aspectul său clar, instrucțiunile ușor de urmat și informațiile nutriționale pentru fiecare rețetă. Cu toate acestea, unii recenzenți critică anumite rețete pentru că nu aderă strict la liniile directoare keto, citând ingrediente precum fasolea și amidonul de porumb. În general, este bine primit de cei care caută să adauge varietate la dieta lor keto, dar poate dezamăgi adepții keto stricți.

⬤ Oferă o mare varietate de rețete keto globale.
⬤ Instrucțiuni clare, concise și ușor de urmat.
⬤ Include informații nutriționale pentru fiecare rețetă.
⬤ Design frumos, cu fotografii simple.
⬤ Multe rețete pot fi adaptate pentru alte diete (Paleo, AIP, etc.).

⬤ Unele rețete conțin ingrediente non-keto (de exemplu, fasole, amidon de porumb, porumb).
⬤ Câțiva utilizatori au găsit multe rețete neatractive sau nu suficient de creative.
⬤ Inexactități potențiale în graficele de clasificare keto.
⬤ Rețete limitate pentru anumite regiuni sau bucătării.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ketogenic Global Kitchen: The World's Most Delicious Foods Made Keto & Easy

Conținutul cărții:

"Este o perioadă interesantă pentru a fi în bucătărie cu atât de multe ingrediente incredibile, aromate din întreaga lume în supermarketurile noastre locale..." - David Joachim, autor.

Din păcate, nu pentru tine sau pentru mine, nu pe o dietă keto sau low carb. Una dintre cele mai frecvente cereri este 'cum să fac bucătăria mondială prietenoasă cu keto? ' Vești bune, dacă vrei mese care ard grăsimile, cu arome, texturi și arome atrăgătoare din întreaga lume, atunci această carte de bucate este pentru tine.

Menținerea în cetoză nu trebuie să fie grea sau plictisitoare

⬤ Lasă-te inspirat de mâncarea care îți alimentează grăsimile - Mai mult de 90 de plăceri ale palatului etnice făcute simplu și cu conținut scăzut de carbohidrați. Experimentați o lume de gusturi, de la tocană Mensaf Jordan, "Fish n Chips" britanic Keto la creveți indieni cu curry.

⬤ Mai puțin timp de pregătire, mai mult timp de savurat -Toate rețetele sunt delicios de realizabile. A fi keto este destul de greu fără a petrece ore întregi căutând și pregătind alimentele; ingredientele sunt ușor de găsit și mâncărurile simplu de preparat.

Ce se află în interior?

⬤ 90 de rețete care se întind pe tot globul -găsiți o nouă inspirație sau îndrăgostiți-vă de bucătăriile pe care obișnuiați să le preparați înainte de a trece la keto.

⬤ Frumos concepută cu imagini superbe- Citirea unui perete de text nu este atât de distractivă. Cartea este concepută pentru a vă inspira cu imagini care să vă ajute să decideți ce rețetă să încercați în continuare.

⬤ Informații nutriționale complete- toți macronutrienții sunt calculați, așa că nu trebuie să.

⬤ Introduceri în lumea aromelor -Nu ești sigur de unde să începi? Fiecare regiune se deschide cu o introducere la arome pentru a vă deschide apetitul sau pentru a vă ajuta să decideți de unde să începeți.

⬤ Potrivește rețetele în funcție de starea ta de spirit, ocazii și macros -Grade de dificultate pentru fiecare rețetă îți arată cele mai bune rețete pentru a impresiona sau mesele rapide din timpul săptămânii. La o privire "conținutul de grăsime" ghid folosind "keto-meter", este keto sau doar low carb.

Recenzii de la colegi iubitori de keto

"Abia aștept să fac - descoperirea de noi feluri de mâncare va fi în mod clar o bucurie cu această carte"

"Această carte este o mică felie de rai internațional Am făcut lasagna combo și am fost plăcut surprins de modul în care ar putea avea un gust bogat fără a fi greu. Descoperirea de noi feluri de mâncare este în mod clar va fi o bucurie cu această carte. Fiind keto poate deveni plictisitor ca am tendința de a aluneca într-o rutină. Aceste rețete vor adăuga puțină distracție gătitului meu de weekend." - Gem Geek, client

"Global Yum "

"Încă o dată, Elizabeth Jane a adunat un set încântător de rețete noi din bucătăria globală. Veți găsi unele favorite făcute Keto și unele lucruri noi și interesante, de asemenea. A trebuit să încerc imediat supa australiană de nuci de macadamia și a fost delicioasă. Apoi am încercat Irish Soda Bread. Din nou, delicioasă, cu o textură minunată. Atât de multe rețete noi grozave de încercat." - J. Hathaway-Sheldon, client

Keto nu a fost niciodată atât de gustos și ușor

Combateți plictiseala alimentară cu un simț al aventurii, câteva ingrediente de proveniență locală, o seară în timpul săptămânii și puțin ajutor din partea lui Elizabeth Jane.

Cumpărați astăzi Ketogenic Global Kitchen