Cartea de bucate pentru micul dejun Keto: Mic dejun energizant pentru diminețile aglomerate

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru rețetele sale ketogenice ușoare și delicioase, destinate unei alimentații sănătoase. Există câteva experiențe negative legate de problemele de cumpărare, dar, în general, cititorii consideră rețetele simple, adaptabile și satisfăcătoare.

Cartea include o varietate de rețete sănătoase, nutritive și gustoase, care sunt rapid și ușor de preparat. Este adaptabilă pentru diferite nevoi dietetice (Keto, Paleo) și are ingrediente simple care sunt ușor de găsit. Mulți utilizatori au lăudat instrucțiunile clare, informațiile nutriționale furnizate și eficiența generală a rețetelor.

Unii utilizatori s-au confruntat cu probleme în procesul de cumpărare, primind doar o previzualizare în loc de cartea completă, ceea ce a dus la frustrare. Există, de asemenea, comentarii cu privire la dimensiunea cărții fiind mai mică decât se aștepta și unele nemulțumiri cu privire la valoarea pentru preț.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Breakfast Cookbook: Energy Boosting Breakfasts for Busy Mornings

Conținutul cărții:

Sărirea peste micul dejun sau un mic dejun sărac duce la o concentrare slabă, senzație de letargie și dorința de a mânca prăjituri la mijlocul dimineții. Dar în timpul săptămânii ești prea ocupat, iar la sfârșit de săptămână nu mai vrei ouă. Bucătarul keto pentru micul dejun are soluțiile; alimentează-ți zilele săptămânii cu mic dejunuri rapide și ușoare și bucură-te de weekend cu rețete delicioase de brunch.

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, dar, de obicei, cea mai plictisitoare.

În timpul săptămânii, încercați ceva nou care să fie totuși rapid și ușor... sau îl puteți prepara cu o seară înainte pentru a-l lua pe drum.

În weekend, când aveți mai mult timp, bucurați-vă de un brunch Keto și relaxați-vă.

Rețete rapide și ușoare în timpul săptămânii:

⬤  Clătite bogate în proteine.

⬤ Buffalo Blue Cheese Omelet.

⬤  Bombe de grăsime cu ouă și slănină.

⬤ Mocha Chia Pudding.

⬤ Brioșe cu condimente de dovleac.

⬤ Cereale calde fără cereale.

Rețete de weekend/brunch:

⬤ Cheddar și ceapă verde Souffl.

⬤ Eggs Benedict (cu chiflă proteică)

⬤ Tartă cu varză, ricotta și cârnați.

⬤ Santa Fe Frittata.

⬤ Castroane italiene pentru micul dejun.

⬤ Frituri cu șuncă și brânză.

⬤ Crepe cu cremă de pui și ciuperci.