Antrenamente pentru roata AB: 50 de exerciții pentru întinderea și întărirea abdomenului, miezului, brațelor, spatelui și picioarelor

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru utilizarea roții Ab Wheel, inclusiv o mare varietate de exerciții, încălzire și sfaturi de siguranță. În timp ce mulți recenzenți apreciază perspectivele și bogăția de informații, unii se simt dezamăgiți din cauza includerii exercițiilor care nu necesită neapărat Ab Wheel sau care sunt destinate începătorilor.

Referință cuprinzătoare, bine scrisă și bine ilustrată. Include o varietate de exerciții, rutine de încălzire și întindere și pune accentul pe siguranță. Mulți utilizatori au considerat că antrenamentele sunt ușor de urmat și benefice pentru întărirea nucleului și a brațelor.

Unele exerciții nu sunt unice pentru Ab Wheel și pot fi efectuate fără aceasta. Un număr de începători au găsit exercițiile prea avansate și mai mulți utilizatori au considerat că cartea conține informații de bază mai degrabă decât tehnici avansate. Câteva recenzii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la echilibru și riscul de rănire cu unele exerciții prescrise.

(pe baza a 44 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

AB Wheel Workouts: 50 Exercises to Stretch and Strengthen Your Abs, Core, Arms, Back and Legs

Conținutul cărții:

SUPERCHARGE YOUR CORE WORKOUT

Urmați programul din această carte și obțineți abdomenul rupt, tare ca piatra, pe care vi l-ați dorit întotdeauna. Exercițiile extrem de eficiente din Antrenamente cu roata pentru abdomene dezlănțuie întregul potențial al acestei piese simple și compacte de echipament pentru dezvoltarea musculară intensă și arderea rapidă a grăsimilor. Cu această carte și o roată de abdomene, veți dezvolta rapid un fizic puternic și suplu, incluzând:

- Abdominali sculptați.

- Postura îmbunătățită.

- Corpul superior tonifiat.

- Atletism sporit

Cu sute de fotografii pas cu pas, exerciții clar explicate și șase programe de antrenament progresiv, Antrenamente cu roata pentru abdomene vă va face să vă rostogoliți spre un abdomen de șase kilograme în cel mai scurt timp.